《薩提爾自我覺察練習》定義：
① 認識自己，尤其是認識自己有哪些慣性，以及那些慣性如何影響我們。
② 了解我們的慣性是如何養成的。
③ 知道要如何改變，才能不受慣性束縛，讓我們充分發揮潛力與影響力。
對你來說，自我覺察為什麼重要？你覺得自己有足夠的覺察能力嗎？
