Sun
44 位追蹤者
Sun
44 位追蹤者
大家好，我是Sun☀️
熱愛閱讀與寫作，每年閱讀30本書。
在這裡，我分享生活中的覺察練習，以及我對情感與心理學的觀察與學習，希望用文字帶給你一點溫暖與陪伴。也期待與你交流，一起探索更真實的自己🧡
全部內容
由新到舊
限時公開
和伴侶聊到，彼此最大的不一樣是什麼。
他想了想，笑著說：
「I was raised on the street, you were raised to be elegant.」
這句話讓我笑了出來，也突然明白，為什麼我們看世界的方式這麼不同。
大腦並不是一個固定不變的器官，而是會隨著經驗、情緒、行為而重新連線的「活系統」。
我們的習慣、情緒反應、專注能力，甚至面對失去的方式，都不是天生註定，而是可以被「重寫」的。
我從三個面向重新理解自己：當壓力太大、當失去發生、當動機消失時——我的大腦，其實正在發生什麼？
4/5神經可塑性
《你就是困住自己的那座山》討論我們為什麼會做出與目標背道而馳的行為，有時候明明知道某些行為會阻止你達成目標，卻還是會去做。作者稱為「自我破壞」，她邀請我們看清那些未被滿足的需求，並藉由看見真相、整理情緒與建立原則，取回自我控制與選擇的自由。
4/5你就是困住自己的那座山
「你以後要當諮商心理師嗎？」
這句話似乎成了所有學心理學的人，都要面對的宿命問句。
我把心理學當成一本「人生的操作手冊」，只為找到屬於自己的篇章。
最近在諮商心理課程裡，我們進行了一次關於「同理」與「聚焦」的分組練習。
一位同學分享了關於「渴望真實，卻又害怕被討厭」的故事。原來我們這些努力想在關係裡「好相處」的人，心裡都藏著相似的掙扎。
付費限定
曾經，我把愛想得很滿。
想要被回應、被理解、被看見，有時候一點點沈默，都能讓我焦慮不安。
但闊別多年重逢，我們不再需要時時刻刻確認存在，即使身處遠距，心依然連在一起。
當我們在人生的某個低谷中掙扎時，那些「混亂和痛苦」往往是我們小心翼翼藏起來的秘密。
也許，這五個問題能幫你慢慢梳理出方向。
2025/10/26
從人文關懷的角度是應該設身處地和付出惻隱之心 但建議不可濫情 過度的殷勤會成為“討好”。
我仍記得石油巨擘 洛克菲勒給子的33封信裡提到的：不要讓同事知道你要幹的事 不說婚姻的狀況 不表現任何情緒。這是自保的好方法。
有位高層總裁堅持兩點一線 辦公室無任何照片 擺飾 獎盃感謝狀…… 也不參加任何酒會 聚餐和派對 讓自己單純的不可猜測 旁人無從瞭解喜惡 因此也無從徇私獻媚 這人活得清白 只是太辛苦 但也是另類的榜樣 。我猜他是否接觸過咱的儒家文化 修身修到了極致。
付費限定
月經前的幾天，情緒像潮水一樣忽高忽低，頭腦不聽使喚，小劇場一幕幕上演。
我做了幾件小事，讓自己慢慢回到中心。
在關係裡，我們都曾被恐懼纏繞過——
害怕失去、害怕被拒絕、害怕自己不夠好。
恐懼讓我們看見愛的缺口，
而愛，讓我們有力量照亮恐懼。
