更新於 2024/12/27發佈於 2024/12/27

⭕ 什麼是享樂適應 ​ 〖 不管是快樂或悲傷,我們的情緒最終都會回到一個基準線;這種享樂適應幫助人類在各種環境下,更好的生存和適應。 〗 ​ 🤔 【什麼是享樂適應?它如何影響我們的幸福感?】 ​ ◤ 享樂適應幫助人類適應環境變化,但也讓快樂與滿足感變得短暫 ◢ ​ #享樂適應 #幸福感 #心理機制 ​ 🔺 享樂適應的定義 ​ 享樂適應指的是人類對快樂或痛苦的感受會隨時間逐漸穩定,回到一個基線的快樂水平。 ​ 這個機制的存在是為了幫助人類適應環境,減少因外界刺激引發的情緒波動,維持心理平衡。 ​ 🔺 享樂適應的作用與影響 ​ 1.情緒穩定與生存 享樂適應使人能快速恢復情緒,防止因外界影響過度波動。這有助於心理韌性的提升。 ​ 2.幸福感與挑戰 研究顯示,幸福感常受享樂適應影響。正面經歷(如升遷、買房)帶來的快樂會隨時間消退,回到基線快樂水平。人們因此容易在追求快樂的過程中感到空虛,迫使自己尋求更多刺激。 ​ 3.耐受性現象 重複接觸愉悅刺激(如奢侈品、娛樂活動)會導致耐受性,需更強的刺激才能維持相同的愉悅程度。 ​ 🔻總結與思考 ​ 這種適應能力像一把雙面刃,快樂無法持久,但是好險,痛苦也是。

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