【你可以正常悲傷，然後也要正常宣洩與抒發】

偶然看的一本書，它的作者是一個曾經為憂鬱症所苦的人。在書裡面，我看到這麼一句話：「難道一定要有很特別的原因或與眾不同的故事，才有資格悲傷嗎？」

我幾番思索後覺得~即使是在外人看來微不足道的事情，只要令自己覺得悲傷，那麼當然就可以悲傷，並沒有所謂資不資格的問題... 每個人的經歷與想法都不同，會觸發自己傷感的事物自然也就不一樣，這其實是件很正常的事情，只需依循自己的感覺就好！

就只是~如果遇到了不開心，遇到了難過的事，也請記得要輕輕地撫慰自己的心，適時讓它有個宣洩與抒發，別讓自己不小心沈浸太久，別讓自己被悶壞了~

你永遠值得更好的生活品質！真的都要更好地照顧自己~