你想成為一個什麼樣的人？你是否覺得，要改變自己並不容易？ 其實當你開始有這個想法「想要改變自己」，你就可以從這裡為起點，去找到改變的方法，進而一步步，讓自己真的變得不一樣！ 我自己就是這麼變化的：曾經我非常沒自信，做事情總是畏畏縮縮，覺得自己比不上別人。跟別人聊天的時候，我不敢說出真正的想法，深怕得罪別人，或者不被認同；有喜歡的對象的時候，也不敢自在地做自己，深怕對方會不喜歡真實的我。 然而後來，我一步步慢慢改變了！這不是奇蹟般 瞬間變成另一個人，而是我有意識地 慢慢找到自己所想要的方向，然後尋找有效的方法，讓自己變成了此刻，成為「自己更滿意的樣子」！ 這都是做得到的！只要有心、有意願，並且找對了方法，你隨時都能開始讓自己轉變，變成一個全新的自己，令一切開始改變... 願你永不放棄，隨時都能成為更好的自己！ ——————————————————ps.「如果可以成為全新的自己，你最想擁有哪一個改變呢？留言跟我分享吧！」

自我成長

東方微笑的沙龍

《成為：全新的自己》

心裡面曾經走過的每一道坎，那都是你人生的累積。儘管有傷痕、有風雨，但你一定都會越來越好！ 這一路上的成長，熬得很不容易，但請你無論何時何地，都別放棄自己。請多給自己一些鼓勵、勇氣，甚至是給自己一些 實質的獎勵！ 正因為人生不簡單，所以，你更要善待自己~

《人生不簡單，請善待自己》

很多事情既不是靠硬撐，也不是靠豁命努力而得來。而是因為這一路上，能夠感覺到樂趣，覺得很享受，所以才會很有勁的一路向前，前往想去的地方！ 人的意志力真的很有限，如果在前進的過程中，我們只靠意志力的話，很容易就會消磨殆盡... 然而，如果你是朝著 真正有興致的方向出發，內心就會很自然地 不停湧現出力量，得到的成果 自然也就非同凡響！

《力量，源自內心的享受》

慢慢離開那些 拖累著你的「負面情緒」，包括身邊那些 一直消耗你的人、你常聽的傷感歌曲，以及你常常在回想的那些不開心事件... 慢慢放下它們、離開它們，你才有辦法好好迎向未來的日子，開始去接收那些新的事物 進到你的生命裡來！ 例如，已經分手的情人，你的心就要徹底離開那段過往，才會發現你更愛、更適合的對象！又例如，你已經習慣一直回想的傷心過去，唯有你開始換去想別的事情，重新改變腦中所想的事物，你的心才會感受到更多的希望，發現原來生命 還有另一種更棒的可能！ 很多時候，其實是你已經太習慣於 沈浸在那些傷感之中了，所以會一直回想，感覺走不出來... 也許你是擔心，怕如果自己停止回想了，某些珍貴的記憶就會消失... 但請放心，你要做的只是輕輕把它們放下而已，最珍貴的那些記憶 始終都會在，不會消失。 放下，並不是遺忘。放下之後，當你再次想起過去，不會太過沈浸，而是能用更雲淡風輕的心情去憶起。 現在，請你輕輕地 慢慢轉移自己的注意力，好好地體驗此刻所遇見的美好！好好地珍惜這個當下，我相信 你會開始看見不一樣的東西... ———————————————————ps.你心中，有什麼是正在學習放下的嗎？歡迎留言跟我分享，願我們一起，把目光轉向更美好的未來。

《離開後，才會開始遇見》

有些事情，放下才是最好的。 不要試圖去扛下所有，因為你的心就這麼點大，不能硬是拿來扛下這整個宇宙。該放的就要放，讓自己的心回歸於平靜，才能真正好好生活~

《讓心，回歸於平靜》

你只要學會相信自己，就能過得更好！ 很多時候，我們不是做不到，而是不夠自信。只要你在生活中，逐步建立起對自己的信任，你就能有勇氣去突破此刻，真正發揮出你的潛能，碰觸到你一直以來 夢想中的目標！

《學會自信》

在我們眼裡的世界，是被比較出來的。 你怎麼樣去做比較，會決定你是用什麼樣的角度，來去看待眼前的生活，看待這個世界。 一個體力不好的人，可能會常常抱怨「沒有體力」這件事。但如果要跟手腳不便的人相比，你能夠像現在這樣自由行動，其實是幸福的！ 而手腳不便的人，也可以抱怨。但如果再跟一些長期臥床的病人相比，儘管你出門時不太方便，但你還是能外出，到處看看不同的人事物，其實依然是幸福的... 長期臥床的病人也可以抱怨，但如果你的視力，依然還足以親眼看見自己所愛的人，那麼相比看不見的人，你是不是 還是有點幸福的？ 當你覺得自己的日子很辛苦的時候，你可以去想想看，世界上是不是還有很多人，過得比我們還要辛苦... 我的意思不是要去替他們覺得悲慘，而是要說：其實不管任何時候，你都可以透過跟他們比較，而驚覺到 原來自己還「擁有很多」！就只是平常，我們都忽略了而已，忘了自己真的擁有很多！ 如果一直去想著自己所沒有的，我們自然會自怨自艾；但如果我們能好好看見 自己所擁有的，就會發現自己還很幸福！ 這世界，是真的再怎樣也比較不完。 我希望你能夠好好去發現：自己所擁有的！因為唯有發現了之後，你才會珍惜它們。 （真的真的：不要等到失去了之後，才發現原來它們是寶貝，但我們卻忘了要珍惜...） ————————————————ps.偷偷告訴你，通往幸福的路，其實就是去發現此刻所擁有的那些「最寶貴的人事物」！因為你只有在發現、意識到它們以後，才有辦法去享受這份「擁有」的感覺~ 現在，在你身邊最重要，也最寶貴的是什麼？歡迎留言跟我分享！

《原來，是這樣子找到幸福》

穩住自己的內心：當你覺得心裡很混亂的時候，就先別急著做決定。首先第一步，應該要先沉澱思緒，讓情緒慢慢穩定下來，才會逐漸清楚自己的方向，比較看得見自己該往哪裡... 有時候，你的情緒與理智之間，會出現拉扯。你可能很清楚知道 自己要怎麼做比較好，但就是情緒的部份，一直都還在與自己抗衡，不願意與理智配合... 而這，真的是一門很深的學問！情緒它總是常常會狂奔，而不在我們的掌控之中。 那要怎麼辦呢？ 我們的心，其實一旦被逼急了，它反而會容易受傷或者更加抵抗。我們需要去包容，允許自己有這份情緒存在，然後再仔細去思考：為什麼會有這個情緒？它背後所代表的，又是什麼樣的訴求？ 唯有你去正視自己的心，懂自己所想要的，才有辦法好好處理這個情緒問題，讓自己不必一直跟情緒抗衡，而是能好好地照顧自己，好好前進~ ——————————————————ps.你最近，是否也有一種「理智知道該怎麼做，但情緒卻不願配合」的感覺呢？ 留言區告訴我，你最近有過什麼讓你情緒拉扯的小片段，或是單純想說一句話也可以。 也許，把它說出來，就是一種療癒與釋放。 我會在留言區，慢慢陪你看、陪你聊。

《穩住內心，照顧情緒》

你想做的那件事情，它的成效，是要一點一點慢慢累積的！ 也許你現在看著它、望著它，感覺好像很遠，但其實你朝著它所做的每一小步，都會讓你又更靠近它，逐漸累積出成果。 我以弄亂房間為例：你每天就只需要亂丟一小個垃圾在房間，相信我，在365天以後，你一定就能順利打造出一座雄偉的垃圾山！（蛤？） 這例子雖然有點瞎、有點歪，但事實真的就是這樣子呀！你所想要做的事情，它就是像這樣子累積起來的... 每次就只有一點點，但累積起來就很驚人！ 別著急，就一點一點地來。只要開始並且繼續做，你遲早是要看見成果的！ ————————————————衷心期望：願你我都能順利完成，心目中的那座垃圾山。

《成果，就是這麼累積的》

你現在身處的狀況，是否讓你感受到壓力呢？ 如果你一直為眼前事物感覺到無力，那麼就先別強求改變外在的狀況，試試看 暫時與這份壓力共處吧！ 不必一直去想著事情有多麻煩，那沒有意義。你只需要暫時先接受目前的狀況，允許它暫時存在。 當你允許之後，就比較不會再繼續糾結。你的心會被解開鎖鏈，變得比較自由，從而找到更自在的生活方式，慢慢解決原本的問題。