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- 付出近乎零，小收穫將變成無限大

- 我們能真正控制的，只有自己的選擇

- 正確選擇帶來的滿足，就是最大的收穫

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- 重點在行動，而非結果

- 做選擇，才是真正的活著

- 停下，質疑自己的每一個選擇

- 我做的選擇，跟我的價值觀一致嗎？

- 錯誤的選擇，是反向指引道路在那裡

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- 痛快地尋找不痛快

- 逆境是補足短版的機會

- 想像最壞的事一定、將要發生

- 接受它，就像水手必須適應風浪

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- 將反思與練習融入生活

- 偷學強者面對挑戰如何做出選擇