家中有可愛病毒包，即使很甘願被傳染，還是希望趕快好。
昨天起床上口版癢癢的，心中覺得不妙，下午開始打噴嚏，就趕緊開藥來吃了。感冒期間該怎麼照顧自己呢？分享我的小儀式：
🍀中藥、針灸：為了召喚免疫力、降低症狀不適，加速修復，有小小徵兆開中藥攔截效果最好，必要時還得搭配針灸，比較收效。
🍀適度的發汗
1蒸氣室拉拉筋，我還把自己倒過來，用力深呼吸➡️流個汗以後沖澡洗香香➡️再到烤箱靜坐調息，把自己烤乾
2.輕鬆的活動，譬如恢復跑，局部關節活動、拉筋瑜伽
3.如果可以泡澡、足浴的話也很不錯！
🍀瘋狂補充水份電解質，加上一些維生素C，不知道是不是心理作用，喉嚨比較不痛🤔
🍀充足的睡眠和休息一定要！
至於感冒期間要注意什麼？可以運動嗎？冰糖燉水梨、蘋果燉洋蔥有沒有用？？網路消息該相信什麼？
這邊來看看
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💭網路轉傳新冠訊息報你知(?)
https://vocus.cc/post/67b45e3afd8978000144c174
💭感冒可以運動嗎？Chatgpt如是說：
https://vocus.cc/post/67b489e4fd897800014de69d
