當孩子擁有學習的內在動機時，孩子會更主動、更積極地去努力、去學習。
了解並應用「自我決定理論」，不只可以應用在自己身上，讓自己更幸福，也可以有效提高孩子學習的內在動機。
🎯自我決定理論
根據心理學家 Edward Deci 和 Rechard Ryan 提出的自我決定理論（Self-Determination Theory）：
只要滿足三大心理需求（自主感、歸屬感、勝任感），人就會感覺到高度的動機和幸福感。
❇️自主感是說：人渴望可以自由選擇和決定自己的行為，並感受到自己的行為符合內在價值和興趣。
❇️歸屬感是說：人渴望有意義的人際關係，並得到親朋好友的支持、理解、與關愛。
❇️勝任感是說：人渴望感覺到自己有能力做得到有挑戰性的任務，並從中得到成就感和自信心。
因此，對應到三個方法可以有效提高孩子學習的內在動機：
🎯方法一：先建立規則，在有限制的條件下，給予孩子最大的自主權。
因為孩子還沒有能力正確地判斷是非優缺，所以孩子還沒有能力可以完全自主。
但是我們現在知道：只有當孩子可以感覺到自主感的時候，才會產生學習動機。
所以最好的辦法就是：要求孩子做必要的事，但是執行細節可以由孩子自己決定。
也就是：先建立規則，在有限制的條件下，給予孩子最大的自主權。
例如：
如果可以，大部分的孩子都不想寫作業。但是大人知道寫作業有很多好處，如：可以培養孩子的責任感、養成孩子每天學習的好習慣、累積孩子的成就感等等。
所以規則是：孩子必須照老師的要求完成作業，如果完成，可以有對應的獎賞，如果不完成，就會有對應的懲罰。
那要如何讓孩子感覺到自主感呢？可行的辦法有：
讓孩子選擇什麼時候寫作業。例如：吃飯前，還是吃飯後。
讓孩子自己寫作業，給孩子獨立寫作業的自由。孩子可以自己決定字要寫工整還是美、造句要寫什麼、作文要寫什麼等等。
這個方法可以滿足孩子對自主感的需求。
🎯方法二：看見孩子的努力，給予孩子肯定與認同。
每個人都渴望自己的努力被看見、被肯定。有時只是一個肯定、關愛的眼神，就能激發孩子強大的力量。
根據《正向聚焦》的作者陳志恆老師的建議：
要學習看見孩子的努力，並及時給予肯定，可以從以下幾個方面著手：
觀察結果
觀察過程
觀察孩子具體的行為表現
觀察孩子的能力與特質
理解孩子行為背後的原因與期待
理解孩子行為背後的價值觀
思考孩子行為背後的身份認同
觀察孩子跟之前的差異
觀察孩子跟平均值的差異
觀察孩子跟標準的差異
關鍵是把目光的焦點放在孩子有做到的部份、以及有進步的地方。
我平日有做到的部份是：每天驗收孩子的學習成果、認真聽孩子說故事、認真看孩子數學的計算過程、並給予讚許的眼神和偶爾的口頭稱讚。盡可能給予孩子關注與認同。
這個方法可以滿足孩子對歸屬感的需求。
🎯方法三：給孩子至少一個有挑戰性但有能力完成的每日任務。
孩子的學習動機需要勝任感來支撐。
勝任感來自於完成任務，並從中得到成就感和滿足感。
《小學生正向習慣養成書》的作者河榆丁老師的做法是要求孩子每日閱讀、每日寫作、每日學習、每日寫數學題目。
我的做法則是要求孩子：
1.每日寫一篇國文閱讀測驗，並簡單說明內容。
2.每日讀一篇英文故事，並簡單說明劇情。
3.每日寫兩頁數學題目，並由我細細檢查。
關鍵在於每天執行每日任務。孩子一開始叫苦連天。但堅持下來，成果是豐碩的。孩子從這些任務中培養了許多能力和價值觀，同時，當孩子展現他的學習成果時，我可以看見他眼裡有光。
透過這三個方法，可以分別滿足孩子對自主感、歸屬感、勝任感的需求，有效提升孩子學習的內在動機。
參考資料：
《小學生正向習慣養成書》
《正向聚焦》
自我決定理論：
https://psytimehk.com/zh/glossary/self-determination-theory-%E8%87%AA%E6%88%91%E6%B1%BA%E5%AE%9A%E7%90%86%E8%AB%96/
