內在動機

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大家是不是也曾感覺,待辦清單越長,內心反而越焦慮?明明忙了一整天,卻好像什麼也沒留下。羊羹我長期以來也在思考這個問題,後來發現,與其追求管理時間,不如去設計時間的「價值密度」。這裡想分享一套「摺疊時間」的思考系統,讓我們有機會重新愛上努力的過程,甚至從中找到純粹的樂趣,一同探索這個可能性。
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「如果可以把自己某個面向永久保留下來,你會選哪個?為什麼?」 幾天前跟朋友聊天的時候談到了這個問題,沿著這個主題,我們討論了很一連串的內容,隨著討論的進展,發現到這一題其實也同時在討論的是自我認同的問題,也是在詢問自己,究竟能夠驅使自己往前的動力來源何在。後來我反芻了一陣子,覺得我們這段討論很值得
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Ian yu-avatar-img
2025/08/11
科學的全部不過就是日常思考的提煉
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我們的大腦天生就愛走捷徑,就像電流總是尋找最小電阻的路徑,這或許是拖延最底層的秘密。羊羹我花了很長時間才學會不與這個天性對抗,而是去設計一套聰明的內部系統來引導它。這趟探索之旅,並非要提供標準答案,而是希望能為同樣在內心戰場中奮戰的我們,帶來一些不一樣的啟發與溫柔的力量。
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內在動機與外在動機是影響學習的重要因素,過度依賴外在動機 (例如獎賞) 可能導致過度辯證效果,削弱內在動機。文章探討如何透過讚美等方式,提升學習者的內在動機,並減少外在動機的負面影響。
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每天追趕著永遠做不完的待辦事讓我們感到有些力不從心,甚至懷疑起努力的意義?羊羹我也曾深陷這樣的時間困境,直到後來才漸漸明白問題或許不在於時間不夠用,而是我們看待和運用時間的方式需要一點調整。與其盲目追求塞滿行程的「高效率」,不如探索讓時間的運用更貼近內心的聲音,找回那份從容與生活的意義感。
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驅動著行動力的多巴胺,既是助力也可能是個陷阱。習慣了靠咖啡、音樂或各種外在刺激來提升狀態,感覺很有效率,卻可能在不知不覺中,削弱了對事物本身那份純粹的喜愛。一起來看看這背後的機制,學習如何找回並守護那份不需外求、真正持久的內在熱情。
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彼得潘-avatar-img
2025/04/25
這篇文章讓我想起美國少數州爭取大麻除罪化時的論戰 科學研究的結果是:吸毒的狂喜會讓癮頭逐次加重 也就是劑量一次比一次加量加重才能達到“爽”的感覺(大腦回饋系統的機制)這時重則容易過量致死 輕則出現戒斷症候群:暴躁 嗜睡 反社會行為…… 人類極為聰慧 利用獎賞機制讓行為能夠長期維持 多巴胺就是獎賞的聖杯 那些幾近狂熱的運動人士 其實離狂喜只差一線之隔 但是健康取向的並受鼓勵的 持之以恆是美德 但過度投入很容易敗退 我自己曾瘋狂的玩拼圖 最多玩到2000片后就不好玩了 可能是數量極限了再無成就感就收手了。
  對個人而言,真正最有價值的能力往往不是「被逼出來的」。而是因為他擁有一種強烈的、令人激動的自我實現內在動機。在那種自我動機之下,人們不是為了得到好表現或其他外在獎勵才去做,而是因為喜歡,所以即便沒人要你做,你也會一再重複,在一次又一次的自我修正後,表現自然愈來愈好。
以三個砌磚工人的故事作為引言,說明人們看待工作的不同態度和動機。文章指出,工作的意義並非單一且固定的,而是多面向且能隨著時間和自身想法轉變而改變。文中建議讀者學習適時轉換想法、細緻品味工作的多重面向,並在工作場域中找到與自己契合的目標,藉此在工作中創造意義並實現個人成長。
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李英華-avatar-img
2025/03/29
「我們能夠在工作中找到更多可能性。重要的不是工作本身的性質,而是我們如何看待它、在其中發現機會」 認同!
 喵爪跳跳堂-avatar-img
發文者
2025/03/30
李英華 發現機會的次數越多,能力就會越變越精湛。
生活中,是否總覺得難以堅持,目標總是遙不可及?或許,你只是還沒掌握「動機」的奧秘。現在,就讓我們一同探索內在與外在動機的驅力,學習SMART目標設定,解析影響動力的不同的因素。更重要的是,我們將討論實用方法,突破困境,點燃持續熱情,讓行動力不再只是空談,而是掌握人生的真實力量。
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有家長在社團裡詢問了孩子選X大物理還是XX企管比較好?   先說結論:這分明要看孩子性格與動機啊~~   但我剛巧教過四年的企管與四年的物理系,哪個好呢?我嘗試以大一教學所見,留言回答,希望能安家長的心。但家長又問「如果雙主修,哪個機率比較大呢?」這下,換我沒有答案了。   只能談談我看
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