早安阿～☀️
閒人在 520 與你一起，徜徉在「這樣就很美好」的柔軟裡。
💌 說個「陪伴憂鬱伴侶」的小故事：
伴侶說太多話之後，內心會焦慮並自我攻擊：「我就是個小丑、我也太自以為是、我看起來超無知⋯⋯（以下省略 100 字）」張牙舞爪的念頭總讓她陷入低潮。我會安撫她，告訴她開心說話時很有魅力，而且朋朋們都被逗得開心，覺得她可愛。即便如此，伴侶仍是厭惡自己人來瘋的說話方式，如此往復，這天也不例外。
我忍不住問：「如果這就是你最自然的模樣呢？」
伴：「你說我本來就這麼討人厭嗎？」
閒：「我覺得你說話很有魅力。我的意思是，說不定滔滔不絕是你的正常發揮。」
伴：「可是我不喜歡自己這麼吵。」
閒：「我知道呢。可這件事時常困擾你，不正代表這就是你慣用的回應模式嗎？」
伴：「那我要怎麼辦？我想要練習優雅一點。」
閒：「你可以練習優雅，兩者不衝突呀。人本來就是立體的，接受自己會不自覺變成這樣，那也沒有關係。我覺得你不需要刻意成爲別的樣子，原本的模樣就已經很值得被愛了。」
在我細數朋朋們說她可愛的時刻，伴侶沒有說話，神情卻悄悄舒展開來。
📢 你也覺得「不需要成為誰，早已經值得被愛」嗎？
我們不必成爲其他的理想版本，本身就是值得被愛的存在。
可能是被家人、被朋友、被伴侶、被夥伴、被寵物、被陽光、被大樹、被世界，甚至是被生命本身愛著。
接下來，你可以分享：
👉🏻 今天有為了 520 安排活動嗎？
👉🏻 聊聊最近感受到「愛」的時刻
👉🏻 寫一句「愛的肯定」送給自己
👉🏻 寫一段「愛的感謝」送給心中想起的辣個人
👉🏻 你也覺得「不需要成為誰，早已經值得被愛」嗎？
👉🏻 或分享你創作與「#心理健康」、「#愛」的相關內容
「#心理健康」是我最近常巡邏的地方，裡面有許多觸動人心的情感流動，讓人流連忘返呀！
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👼🏻 我是路過大家生命的閒人，祝你有個美好的一週！喜歡我的寫作主題「覺察手記」與「陪伴憂鬱伴侶」也歡迎加入我的沙龍【碎進時間的裂縫】一起玩耍。
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我忍不住問：「如果這就是你最自然的模樣呢？」
伴：「你說我本來就這麼討人厭嗎？」
閒：「我覺得你說話很有魅力。我的意思是，說不定滔滔不絕是你的正常發揮。」
伴：「可是我不喜歡自己這麼吵。」
閒：「我知道呢。可這件事時常困擾你，不正代表這就是你慣用的回應模式嗎？」
伴：「那我要怎麼辦？我想要練習優雅一點。」
閒：「你可以練習優雅，兩者不衝突呀。人本來就是立體的，接受自己會不自覺變成這樣，那也沒有關係。我覺得你不需要刻意成爲別的樣子，原本的模樣就已經很值得被愛了。」
在我細數朋朋們說她可愛的時刻，伴侶沒有說話，神情卻悄悄舒展開來。
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我們不必成爲其他的理想版本，本身就是值得被愛的存在。
可能是被家人、被朋友、被伴侶、被夥伴、被寵物、被陽光、被大樹、被世界，甚至是被生命本身愛著。
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「#心理健康」是我最近常巡邏的地方，裡面有許多觸動人心的情感流動，讓人流連忘返呀！
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