每一次，都是新的體驗

你今天有好好吃飯嗎？不是問你吃了什麼，而是——你有「真正品嚐」那口飯的味道嗎？

我們有時候吃得太快，忙著看手機、聊工作，食物還沒嚼完就吞下去。久而久之，不只錯過了味道，也錯過了當下。

其實，不只是食物，生活裡的每一刻都可以被「品嚐」。像是：

洗澡時，水流在身上的溫度和觸感。

聽音樂時，旋律中輕輕浮動的情緒。

和朋友聊天時，語句背後藏著的那份關心。

當我們願意慢一點、細一點去體會，這些平凡的時刻就會變得好特別。

用心去品嚐，生活就會慢慢回應你——更多的豐富與喜悅。這是一種溫柔的修行，也是一份日常的感恩。

✍️靜心書寫練習：今天挑一小塊水果或一片餅乾，放進嘴裡前，先聞聞它的香氣。然後慢慢咀嚼，感受它的味道、氣味、質地與變化。吃完後，寫下這段過程中你體驗到的「美好」或「驚喜」。

觀音禪心語：「慢慢品嚐，才品嚐得到幸福的味道。」