在忙碌的生活中，我們常常忙著照顧別人，卻忽略自己也需要被好好愛護，這次的「每天為自己做一件事30天挑戰計畫」，希望每一天都能為自己做一件小事。

這個挑戰不需要花費大量精力與金錢，只要跟自己約定好，每天花一點點時間，為自己做一件會感到愉悅、放鬆，或是能讓自己成長的小事就可以了。像是幫自己泡一壺茶、好好吃一頓飯、做喜歡的運動、讀一點書、開始學習一個自己一直想學習的技能等，只要是為了自己做的，都可以。

你可以準備一本筆記本、或者使用FB、IG、Threads等各種自己習慣使用的平台，每天寫下今天為自己做了什麼，以及完成後的心情。

我會將自己每天的小記錄放在IG，也歡迎大家一起加入這個計畫。

期待聽到你的分享，

你今天為自己做了什麼呢？