這張照片，是我在《思辨》書頁上貼的一張手寫便條。

也是我在〈晴感談心室〉Facebook 粉專中，分享的一則閱讀隨筆。

(偶爾手寫記錄，平常用文字書寫整理想法😉)

我想用每天一點點的覺察書寫，邀請你和我一起探索內在——

用文字慢慢梳理自己是怎麼想的、又為什麼會這麼想。

▍自我覺察，就像拆解一場魔術

我們不是照著魔術師的動作模仿，而是試著看懂：

那隻鴿子，是怎麼變出來的？

如果要理解「為什麼我會這樣想、這樣做」，

就得回到更源頭的地方——是什麼成就了現在的你？

包括成長背景、身分認同、家庭文化、價值觀，甚至是那些你從未質疑過的信念。

它們不一定是「正確答案」，卻真實形塑了你理解世界的方式。

我一直相信：

自我覺察的關鍵，不在於讀了幾本書、練了多久冥想——那些只是工具。

真正重要的是，你是否透過這些過程，開始看見自己的「為什麼」。

比如，我認為：

「自我覺察是人生最重要的事，因為它讓我們有機會，意識地選擇自己想要的人生。」

那我會繼續問自己：

⤷ 我的理由是什麼？

⤷ 這個理由背後，有哪些信念或價值觀在支撐？

⤷ 為什麼我會有這樣的信念？是我的親身經驗，還是別人灌輸的標準？

這或許只是簡單的推論練習，

但我相信，當我們持續這樣問自己——

思考會越來越清晰，邏輯會越來越扎實，

也會更勇敢的走在那條，屬於自己的路上。

若你對這樣的文字有共鳴，

歡迎追蹤我的粉專【Sun晴感談心室】，

和我一起，把每一次提問，活成一種生活方式。