思書．心語
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探索書中的智慧、汲取成長的養分，讓每一頁的翻閱，都成為心靈的啟發。
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分享我的閱讀筆記、心得和推薦書單，大多是心理學、自我成長、靈性、情感類書籍📚
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自我覺察是一輩子功課，推薦12本幫助我自我覺察的書籍，旅程分為臣服、突破、創造三階段，分享我的心得與啟發，期盼你能藉此踏上自我覺察之旅，享受人生的豐盛與美好。
這是2025首日看到最棒的分享文；從閱讀、理解、內化、篩選、整理、精煉、書寫，這12本推薦摘要如同粒粒珍珠．
我自己最喜歡「被討厭的勇氣」，它是一本馬上可用的、實用的，針對「人」這個世界會面臨的所有煩惱根源，告訴你該如何正確面對以及讓你自己能夠生出足夠勇氣的一本書．如果到今天為止我只能推薦一本必讀之書，那非它莫屬．
閱讀是一輩子值得的投資，分享三本必讀自我覺察書籍以助於成長。文章同時強調閱讀的好處：不僅可提升職場能力，也能幫助我們更好地理解自己，並透過文字輸出重建自我思想，活得更豐盈自在。
閱讀除了提升語文能力外還有很多的副作用，例如：專注力、穩定力、深思維力、容貌矯正力...^v^
這本書傳達非常重要訊息：「發生在我身上的一切，都是最美好的事。」
事件本身並沒有幸福或不幸福，你的內心如何看待它，才是讓我們幸福的原因。
和心得文作者、格友分享；我們會因為在乎的人、事、物與自我期待有落差而產生情緒糾結。糾結的時候負面思考、負面情緒就容易出現（👿魔鬼），這時候刻意「有意識」的叫出正向思維、樂觀態度（😇天使）來進行對話，上演內心小劇場並給天使一把「我相信我值得擁有幸福美好」的無敵寶劍，這對進階到「臣服宇宙」會有幫助。待天使戰勝魔鬼的劇本演多了，我們就容易從有意識的幸福，進階到潛意識的幸福（臣服宇宙）。所以，本文作者在結語寫到的，「不是無意識的快樂，而是有意識的幸福。⋯因此心智需要刻意練習，⋯」，個人完全認同「刻意練習」、「有意識的」。若能如此，幸福就是過程而不會是終點線的結果，因為終點線在哪裡是不可知的，唯有讓人生馬拉松「有意識的」去感知每一步的美好，那就會是隨時幸福。如同現在幸福的看著作者的心得文。
分享愛瑞克《內在成就》讀後心得，在他溫暖又有啟發性的筆觸下，看見更多內在探索與實踐，深信每個人都能決定想成為什麼樣的人，活出自信與快樂的人生。
自我內外在的課題真正能解決的只有自己，唯有面對才有機會過關，這需要有意為之，呼應sun作者的內在覺察，分享個人經歷淺見作為回饋。一「自覺」不知不覺、後知後覺、先知先覺。很多時候，人是不知不覺的過一天，後知後覺的過一生。所以時刻「感覺」一天的經歷遭遇，才能夠豐富接下來的判斷。二「自知」明辨是非曲直。感覺是直接的、衝動的、主觀的甚至無意識的，透過有意識的判斷來「辨別」什麼是對的事？什麼是錯的事？什麼是可以掌控的？什麼是無法掌控的？三「自省」省察什麼要執著？什麼要隨安？即使，明對錯辨掌控，但人性往往是最大的挑戰；在人際關係裡最容易「自以為是」，不論是不是計畫控？那只是自以為是的強度不同。因此「課題分離」是省察該執著或隨安的很好提醒。四「自應」順應、逆應、不應。省察之後會有選擇下一步的動作，有了動作對方就可能有反應，而我們自己可選擇反應後的回應。好的、符合預期的反應，我們都能開心的<順應>。不好的、與預期相反的反應，我們大多數會<逆應>（冷戰、熱戰、失望、傷心⋯），其實還是有另外的選擇。另外的選擇，可以是順應可以是不應；<不應>相對於順應容易，可以是暫時的不應，避開傷害彼此（用時間換取空間），也可以是終結此事的不應。本該逆應卻想以順應應之，這是一件大功課（菩薩或內在成就高的人才做得到吧？）但也不是不可能，就看我們自己人生功力如何了？
