Sun
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大家好，我是Sun ☀️ 喜歡讀書、旅遊、書寫分享，一年讀超過20本書，常在IG上分享讀書或旅遊心得，以及在Threads分享我隨筆靈感；最近剛踏上方格子創作的行列，練習寫長篇文章，大多是自我成長、心靈情感類的經驗與觀點，期待能用文字溫暖別人。歡迎與我交流🧡
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Sun｜讀書心得 x 靈感分享。
喜歡讀書、旅遊、書寫分享，一年讀超過20本書，常寫在IG上分享讀書或旅遊心得，以及在Threads分享我隨筆靈感；最近剛踏上方格子創作的行列，練習撰寫長篇文章，大多是自我成長、心靈情感類的經驗與觀點，期待能用文字溫暖別人。
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由新到舊
每個人都會面對負面情緒，而正確的應對方式對心理健康至關重要。本文分享三種常見的負面情緒處理錯誤方式，包括壓抑、直接表達和逃避，並提出學會臣服與放下的重要性。透過自我覺察，我們能更好地理解自己的情緒，從而以健康的方式面對生活中的挑戰。本文希望幫助讀者減少內心衝突，享受更加平靜和幸福的生活。
在現代社會中，許多人常常感到迷失，不知道活著的意義。在追求自我實現的過程中，我們需要動態調整、保持好奇心，勇於面對挑戰，並在共同體中創造歸屬感與貢獻感。這是一個持續探索的旅程，關鍵在於對內在的接納與誠實，最終找到生命的意義。
0/5創作自由，自由創作
我們的人生就像是海裡鯊魚必須不停的游動，也如同銀河系中地球、太陽、太陽系不間斷持續的運動，每一個動態下都蘊藏著「變」．
不論是感覺操之在我的「命中注定」或是以為宿命論的「選擇影響結果」，都是需要親自走一遭「體驗」完這人生．
而「思考」是生物寶貴的技能．
在追求財務自由的同時，心靈自由更是不可或缺的元素。真正的幸福源於內心的滿足與自我實現，而非單純的物質擁有。讓我們反思自己的追求，探索那些能夠帶來真實快樂與價值的事物，邁向一條更全面、更有意義的自由之路。
0/5我心中的財務自由
這篇文章分享我「Be-Do-Have」的體驗，鼓勵大家反思自己追求目標時的狀態，用創造性的思維，持續覺察，並在生活中實踐。
愛情中的三個核心要素：接納、信任與自由。接納彼此的本來面貌和自身的情感狀態，建立信任作為關係的基石，並在愛情中保持個體的完整性。分享這些要素如何促成健康且持久的情感連結，並引導我們在愛中實現自我成長。
☀️接納、信任與自由，超級棒的體悟。
從匱乏走向充盈，這條愛的旅程，累了、獨了可以駐足停留，休息整理後再找機會出發。
這本書傳達非常重要訊息：「發生在我身上的一切，都是最美好的事。」
事件本身並沒有幸福或不幸福，你的內心如何看待它，才是讓我們幸福的原因。
和心得文作者、格友分享；我們會因為在乎的人、事、物與自我期待有落差而產生情緒糾結。糾結的時候負面思考、負面情緒就容易出現（👿魔鬼），這時候刻意「有意識」的叫出正向思維、樂觀態度（😇天使）來進行對話，上演內心小劇場並給天使一把「我相信我值得擁有幸福美好」的無敵寶劍，這對進階到「臣服宇宙」會有幫助。待天使戰勝魔鬼的劇本演多了，我們就容易從有意識的幸福，進階到潛意識的幸福（臣服宇宙）。所以，本文作者在結語寫到的，「不是無意識的快樂，而是有意識的幸福。⋯因此心智需要刻意練習，⋯」，個人完全認同「刻意練習」、「有意識的」。若能如此，幸福就是過程而不會是終點線的結果，因為終點線在哪裡是不可知的，唯有讓人生馬拉松「有意識的」去感知每一步的美好，那就會是隨時幸福。如同現在幸福的看著作者的心得文。
分享愛瑞克《內在成就》讀後心得，在他溫暖又有啟發性的筆觸下，看見更多內在探索與實踐，深信每個人都能決定想成為什麼樣的人，活出自信與快樂的人生。
自我內外在的課題真正能解決的只有自己，唯有面對才有機會過關，這需要有意為之，呼應sun作者的內在覺察，分享個人經歷淺見作為回饋。一「自覺」不知不覺、後知後覺、先知先覺。很多時候，人是不知不覺的過一天，後知後覺的過一生。所以時刻「感覺」一天的經歷遭遇，才能夠豐富接下來的判斷。二「自知」明辨是非曲直。感覺是直接的、衝動的、主觀的甚至無意識的，透過有意識的判斷來「辨別」什麼是對的事？什麼是錯的事？什麼是可以掌控的？什麼是無法掌控的？三「自省」省察什麼要執著？什麼要隨安？即使，明對錯辨掌控，但人性往往是最大的挑戰；在人際關係裡最容易「自以為是」，不論是不是計畫控？那只是自以為是的強度不同。因此「課題分離」是省察該執著或隨安的很好提醒。四「自應」順應、逆應、不應。省察之後會有選擇下一步的動作，有了動作對方就可能有反應，而我們自己可選擇反應後的回應。好的、符合預期的反應，我們都能開心的<順應>。不好的、與預期相反的反應，我們大多數會<逆應>（冷戰、熱戰、失望、傷心⋯），其實還是有另外的選擇。另外的選擇，可以是順應可以是不應；<不應>相對於順應容易，可以是暫時的不應，避開傷害彼此（用時間換取空間），也可以是終結此事的不應。本該逆應卻想以順應應之，這是一件大功課（菩薩或內在成就高的人才做得到吧？）但也不是不可能，就看我們自己人生功力如何了？
