Sun
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大家好，我是Sun☀️
熱愛閱讀與寫作，每年閱讀30本書。
在這裡，我分享生活中的覺察練習，以及我對情感與心理學的觀察與學習，希望用文字帶給你一點溫暖與陪伴。也期待與你交流，一起探索更真實的自己🧡
全部內容
由新到舊
讀了 Jay Shetty 的《僧人心態》，我才慢慢明白：我們不是不努力，而是太習慣在「自動導航」裡活著。
《僧人心態》談的不是逃離生活，而是把修行帶回生活，這篇帶你一起探索這本書。
5/5僧人心態
高薪與獎金能換來短暫的配合，卻不一定換來長期的投入。這篇談談為什麼獎勵常失靈、外在回報如何改寫我們對工作的感受，以及如何把「金錢、尊嚴、餘裕」調成屬於自己的長跑配方。
2025/12/20
年輕時糾結愛情或麵包 是說真情與財力爭奪孰為重的抉擇。
我自己發明了“夾愛情果醬的三明治” 這樣不就兩全其美了嗎？
我沒錢所以站在精神至上這邊（有點心虛）總認為有份固定的工作就能活下去 不就是三飽一倒和小小確幸嗎？ 可被友人吐槽那是打光棍才幹的事 結婚可沒那麼單純。
也是 愛一個人或供養一個小家庭就是經濟學的問題了 德瑞莎聖人（已被教廷認證的修女）曾說：愛 是從別人的需要 看見自己的責任。怎麼愛就如此沈重呢？
這就是人性或者愛的高貴之處 自己吃點苦讓所愛的人在物質上“盡量”無缺憾（因為物質欲望無止境而財力有限）這也是犧牲的另一種層次 或者美化成“奉獻”也頗受用的。
2025/12/21
彼得潘 長大後覺得：愛情和麵包，也許不是完全對立的，而是一種動態平衡。隨著年紀增長，兩者的比例互相調和，我們只是在光譜兩極間流動，試圖找到最適合的位置。
而這個「最適合的位置」，
不是社會認可的、也不是別人點頭的，
而是我們站上去之後，能夠體驗內在平靜與豐盈的那個地方。
年初替自己挑了一個關鍵字，叫做「創造」。
那時候默默想著：今年，能不能多為自己做一些主動的選擇？
謝謝這五本書陪我走過創造的一年。
有人說，
還沒療癒跟父母的關係，就會在伴侶身上不斷重演那些問題。
在幾段感情裡，我真的看見自己身上有父母的影子，也才慢慢明白⋯
我們一生中不同階段，會有不同的同行者。
有些人走遠了，有些人靠近了。
我想寫下這一篇，送給生命中曾經重要的同行者。
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和伴侶聊到，彼此最大的不一樣是什麼。
他想了想，笑著說：
「I was raised on the street, you were raised to be elegant.」
這句話讓我笑了出來，也突然明白，為什麼我們看世界的方式這麼不同。
大腦並不是一個固定不變的器官，而是會隨著經驗、情緒、行為而重新連線的「活系統」。
我們的習慣、情緒反應、專注能力，甚至面對失去的方式，都不是天生註定，而是可以被「重寫」的。
我從三個面向重新理解自己：當壓力太大、當失去發生、當動機消失時——我的大腦，其實正在發生什麼？
4/5神經可塑性
《你就是困住自己的那座山》討論我們為什麼會做出與目標背道而馳的行為，有時候明明知道某些行為會阻止你達成目標，卻還是會去做。作者稱為「自我破壞」，她邀請我們看清那些未被滿足的需求，並藉由看見真相、整理情緒與建立原則，取回自我控制與選擇的自由。
4/5你就是困住自己的那座山
