今天是小孩開學日，不管你準備好了沒，都讓我們從最簡單的「呼吸」開始吧！它就像你口袋裡的專屬錨，只要輕輕一拉，就能隨時把你從混亂中帶回平靜。

我想跟你分享一個特別的觀察：你是不是常常心裡有好多天馬行空的想法，但外表卻看起來特別隨和、好相處呢？這份內外不一致的感覺，讓你時常感到內心疲憊與矛盾，其實很可能來自你的生命密碼特質。

如果你的命卦是一白坎水：貪狼星，你的天性本質就是個善解人意的隨和型。但如果你的天干五行是甲木：高聳的大樹，那麼你外在的個性就像一棵樂觀、充滿生命力的大樹。這兩股力量的拉扯，正是你感到內耗的原因。

不過別擔心，我們可以透過一些簡單的方法來平衡這份內耗：

靜心書寫處方：和孩子一起寫下今天你們都特別感到「果斷」的一件事。就算只是決定晚餐要吃什麼，都算！這能讓你們都感受到自己的力量。

園藝療癒處方：和孩子一起為家裡的植物澆水，感受水流與土壤的連結。這個過程能讓你們的心像水流一樣，慢慢回歸平靜。

生活小對話：在睡前或閒聊時，問問彼此：「我們今天做了哪個小決定，讓彼此都感到很有力量呢？」