前兩天雖然沒有在部落格發文，但我依然保持著每日寫作的習慣。給自己一個小小的讚😊

今天的覺察功課是：這幾天身體有沒有不適？是否感受到疼痛或疲憊？這些感覺提醒我需要什麼樣的休息？

我很清楚，這一週正好是身體進入週期比較疲倦的時候。不同以往，我開始學會觀察並接納這個規律，不再苛責自己。即使體重沒有變、腹部因水腫而顯得脹脹的，我也告訴自己：這只是暫時的。特別是當朋友對我說：「你是不是瘦了？」或是「你的小麥膚色很健康，像歐洲人喜歡的那一型！」——這些回饋讓我覺得很開心，也幫助我學會用新的眼光來看自己。

運動上，我也做了調整。從跑步換成騎腳踏車、走路和游泳。雖然穿泳衣時還是會忍不住在意腹部，但能夠鼓起勇氣走進泳池，本身就是一大突破。我慢慢學會告訴自己：「我還是我。」

我的身體每天陪我走了這麼多路，還能支持我去校園傳福音，值得被感謝而不是埋怨。今天更是充滿恩典：有人在泳池送我小餅乾，有人騎機車載我去吃午餐，走路時本以為會遇上大雨，卻只落下幾滴雨點，最後太陽竟然露臉。這一切都提醒我：生活充滿選擇的權利，我可以選擇以感恩的眼光來看世界。

今天另一件讓我特別喜樂的事，是與我一同做人生設計的朋友。他告訴我，公司可能即將關閉。這聽起來不容易，但感謝主，因為我們早在三週前（九月初）就已經超前部署，安排了線上的人生設計讀書會，並透過討論「價值觀與工作觀」得到了許多啟發。

回顧他的歷程：去年還是我考取「SCPC國際職涯策略規劃師」時的個案，當時他正準備從碩士畢業轉換到第一份工作，如今才一年多，就已經進入到第三份工作的展開。幾乎沒有空窗期，每一步都有新的方向在等著他。這讓我更深確信：人生可以被設計，職涯可以被規劃。

因此，我也想大聲說：每個人都需要學習「人生設計」！如果你對設計人生或職涯規劃有興趣，歡迎留言給我，我很樂意與你線上聊聊。

最後，用一節經文結束今天的覺察：

「但那等候耶和華的，必重新得力；他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。」

—— 以賽亞書 40:31