一.作者: 老楊的貓頭鷹 出版社:江蘇鳯凰文藝 出版日期:2025年4月

二.為什麼讀這本書:最近可能邁入中年,女性賀爾蒙作祟,導致常心情低落,想參考他人如何轉念啦~

三.作者簡介: 老楊的貓頭鷹，用後腦勺盯著這個功利世界的“85後”貓奴，喜用炙熱的文字揭穿並非靜好的歲月。不說哄我們的好听話，只想要喚醒我們。

已出版作品：《我媽已經三天沒有打我了》四格漫畫《每天演好一個情緒穩定的成年人》《成年人的世界沒有容易二字》等醒腦列系書籍.

四.大綱:

Part Ⅰ凡事發生必有利於我

Part Ⅱ我這一生，確實是熱烈又真誠地活著

Part Ⅲ不要停止成長，這個世界不慣著弱者

Part Ⅳ這世界就是一個巨大的草台班子

五.開始之前,我問了ChatGPT至今最常被問的問題是什麼:

·        著四面漏風的心站在人生十字路口，不知何去何從。

·        想成為“喜怒不形於色，寵辱不驚”，卻是“喜怒皆形於色，寵辱都驚”。

·        很難做到像別人那樣自私，卻又覺得自私是對的。

·        從“討好型人格”變成一邊討好、一邊心裡喊“你憑什麼”的擰巴人格。

·       可以討厭工作，但不能沒工作；可以想死，但體檢報告不能出一點問題。

·        受不了父母的固執和嘮叨，卻又心疼他們的犧牲和操勞。

·        怨恨父母不理解自己，卻暗下決心要掙好多錢給他們。

·        身體裡住著兩個“你”：一個想回家，一個想逃離。

·        罵了一整年老闆，年會節目卻是《感恩的心》。

·        剛打算墜入愛河，河神提醒“不要往河裡扔垃圾”。

·        向老天發誓“我的命都可以給他”，老天回應“你的命又不好”。

·        總說明天會更好，卻老是躺著。

六.重點一:去掉好學生心態

1.去犯一次小錯：遲到、請假、說「不」各做一次，驗證「世界不會崩」。

2.停在被挑選位→走到主動位：自己定義「好／對」。

3.別題題都解：分清「誰的課題」，減少情緒背負。

七.重點二:管住外界噪音，守住注意力主權

1..我的事、他的事、老天的事。

2.不為未兌現的承諾提前開心；不為尚未發生的事提前擔心。

3.成熟是不解釋、不回應、不解釋、不追問；必要時直接拉黑、遠離。

八.重點三:被冒犯時，守住邊界與自我主權

1.我不需要你的認可

2.別人的話,只供參考

3.被討厭，其實沒那麼可怕

我是每天早上看一個章節才出門的,想說出門上班前給自己喝一碗鷄湯先.一週後我覺得自己轉念很多,可能如我在說書會提到的,本仙人自有慧根!所以現在遇事,遇人,都比較淡然,不會太敏感,大部份的事也不往心裡去了.

這是一本很棒的書,推荐大家購買閱讀及收藏哦!

本仙到此一遊!