轉念
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中午走路去吃飯，回家時，原本習慣走一條窄窄的人行道。這次卻注意到對面學校旁的人行道，不僅寬敞，還有一排樹，看起來格外舒適。當下決定換條路走，結果竟帶來不同以往的視角，也讓我更清楚地看到那些熟悉的風景。雖然需要過兩次馬路，但卻跳脫了原本的路線。
一位即將到新公司擔任老闆特助的朋友A君向作者諮詢工作注意事項，作者透過與A君的對話，分析其過往職涯經驗中一再重演的課題，點出A君內心深處的不安與對老闆的錯誤期待，並給予建議：練習主客體分離、接受老闆的不完美、以及調整對工作的期待。
當旅程才剛開始，一場突如其來的腸胃風暴，讓我在東京的街頭經歷了一生難忘的尷尬時刻。從無助、自責到轉念，我深刻體會到，責怪與懊悔無法改變已發生的事，唯有接受、找尋出口，才能讓壞事不影響整個旅程。這次經歷不僅成為旅途中最深刻的記憶，也讓我學會如何快速「情緒止損」，避免讓小事影響整體人生。
為什麼有些人總是很難溝通?
不說話還好，一說話就會讓你覺得越說越沮喪、越說越難過...
其實真正讓我們痛苦的是我們的思維模式。
分享一場賴佩霞老師的演講：-《轉念，好好說話》，老師以自身經歷教你如何「好好說話」，並透過「轉念」和「非暴力溝通」四個步驟來改善溝通方式，能讓夫妻關係更加和諧。
你有這樣的經驗嗎？
你有沒有試過這樣的情境？
老闆忽然在週五下午5:55分說：「這個報告週一早上要看到！」（壓力 +100）
早上剛出門，發現手機沒電、車子爆胎、咖啡灑滿衣服，這一天才剛開始就想重啟人生……（壓力 +200）
朋友發訊息：「有件事想跟你說……但還是算了。」然後就消失不見。（壓
作者分享拔智齒的經驗，過程中血流成河，花了兩個小時才順利拔除，但也因此放慢生活步調，有了新的體悟。文章以輕鬆的口吻，分享拔智齒的過程，並帶出人生中總會遇到不想面對的課題，唯有積極處理才能獲得成長。文末附上Podcast連結，邀聽眾一起聊聊疼痛與人生的領悟。
本文探討如何改變對早晨、工作壓力和家庭矛盾的看法，以減輕痛苦並提升生活品質。文章指出，痛苦的根源在於觀念，透過轉念、換位思考和積極正面的態度，就能將負面經驗轉化為成長的養分。
