轉念

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【一天一千字,進化每一次】先破後立的轉念與重構作者 Only 系列文章,【一天一千字,進化每一次】,本文講述悲觀與樂觀這兩種情緒表達可能與基因及後天環境有關,提出了轉念和重構的方法來培養積極的人生態度。這篇文章強調了要接受當下的想法,然後用另一個解釋框架來轉念,進而建立更積極性的行動目標。
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2024-06-17
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鄰居噪音給我的禮物:決定不讓煩惱阻礙我的道路某次吃完早午餐準備要在房間開工時,樓下傳來了超大分貝的老歌音樂,時不時伴隨著音量蓋過音樂的歌聲,在我聽來甚是擾人。這個不如預期的失控發展,讓我煩躁不已。我傳訊息向房東反(抱)應(怨),即便房東很快回傳訊息說會盡快協助處理(聯絡鄰居的房東),外頭的聲響還是不斷傳入耳中,使我坐立不安,後來越想越氣憤
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2024-06-10
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轉念,世界跟著改變今天在 YT 聽到在談「轉念,世界跟著改變」的力量。 當我們深陷在負面的情緒與環境時,不但停止自己進步,對身心無益,更糟的是還把自己掉入負面情緒漩渦,與無限挫折感中。 難過、仇恨不會讓自己變得更好。世界是不會為你停止轉動。當你停止進步時,就已經逐步被抛在後面了。 或許我們對現況不滿,如果把這力
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2024-06-05
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「我發現比愛她更多的是,我恨我自己」-解讀馴鹿寶貝轉念的心靈旅程在心理學中,當他開始自白這些經歷以及想法,他等於開始跟這些事拉開距離,用第三者的角度重新檢視這些經歷,有點像是他把這段回憶提取出來,放在一個地方,讓我們可以360度的檢視。
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2024-05-24
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覺察無謂的自我綑綁,鬆開限制信念,看見自由 你是安全又自由的。 你不必想破頭、絞盡腦汁試圖解決所有問題,做好你能做到的,把其他煩惱交給宇宙。 宇宙之大,它肯定有兩全其美、滿足你所有需求的其他解法(包括目前的立院法案,也是如此)。   / 一則關於自由的洞見: 很多時候我們都被自己腦袋的限制性信念給卡死了,然後因為感
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2024-05-21
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習慣醜陋 即使有天醜小鴨終於幻化成天鵝 歡呼與掌聲再多 仍看不見彷似路過 就算長得多麼天姿國色 美甲天下 終究是現實 不是童話 眼淚不能一朝霧化 不來自媽媽
2024-05-12
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轉念並時時感恩 忙碌的生活中讓我們忘記生命中的美好。不妨放下腳步回頭看當時我們錯過了甚麼,那些我們可能忽略了周圍的美好和值得的感激之處。我們時常被追求更多的事物所困擾,忘記了身邊已擁有的珍貴,更是漸漸遺忘了轉念並時時感恩的重要。轉念幫助我們改變思維方式,讓我們專注於生活中的積極面和美好之處。時時感恩則是細細地尋找
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2024-05-06
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Day37~41睡前嘉許日記這周調藥後有明顯好轉,活力體力恢復許多!Keep Going!
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2024-04-29
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上週反思:1.覺醒的力量;2.來自大我的安定力量 (11304_3)節奏中總有起起伏伏,也會有動、有靜的時候,靜的時候,是為了動來臨時做準備,而動時就是考驗靜時所做的準備。回顧上週的生活體悟,幾點格外印象深刻:上週我參與「拾德之旅」的行腳活動,其中進入一個停駐休息的廟裡來參拜獻禮,也有一場簡單共修的活動。這共修活動就是大家齊聲來唸「白沙屯...
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2024-04-24
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又失敗了 阿 是的 結果今天又不小心跟主管爭執了
2024-04-19
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