轉念
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鄧惠文的先生難得下廚，卻因切除過多青江菜根部讓她心生不滿。正當她準備指責時，忽然意識到，這些綠色的「浪費」，何嘗不是先生送給她的「玫瑰花」？轉念後，讓她的生活多了溫柔與美好。
走進山林後，我才懂，原來我最想許的願望只是「健康平安」。在風吹雲湧的高山裡，學會轉念與知足，才發現原來日常早已富足。正如蔡健雅《晨間新聞》所唱：「單純不是什麼態度，是一種滿足。」
以三個砌磚工人的故事作為引言，說明人們看待工作的不同態度和動機。文章指出，工作的意義並非單一且固定的，而是多面向且能隨著時間和自身想法轉變而改變。文中建議讀者學習適時轉換想法、細緻品味工作的多重面向，並在工作場域中找到與自己契合的目標，藉此在工作中創造意義並實現個人成長。
中午走路去吃飯，回家時，原本習慣走一條窄窄的人行道。這次卻注意到對面學校旁的人行道，不僅寬敞，還有一排樹，看起來格外舒適。當下決定換條路走，結果竟帶來不同以往的視角，也讓我更清楚地看到那些熟悉的風景。雖然需要過兩次馬路，但卻跳脫了原本的路線。
一位即將到新公司擔任老闆特助的朋友A君向作者諮詢工作注意事項，作者透過與A君的對話，分析其過往職涯經驗中一再重演的課題，點出A君內心深處的不安與對老闆的錯誤期待，並給予建議：練習主客體分離、接受老闆的不完美、以及調整對工作的期待。
當旅程才剛開始，一場突如其來的腸胃風暴，讓我在東京的街頭經歷了一生難忘的尷尬時刻。從無助、自責到轉念，我深刻體會到，責怪與懊悔無法改變已發生的事，唯有接受、找尋出口，才能讓壞事不影響整個旅程。這次經歷不僅成為旅途中最深刻的記憶，也讓我學會如何快速「情緒止損」，避免讓小事影響整體人生。
為什麼有些人總是很難溝通?
不說話還好，一說話就會讓你覺得越說越沮喪、越說越難過...
其實真正讓我們痛苦的是我們的思維模式。
分享一場賴佩霞老師的演講：-《轉念，好好說話》，老師以自身經歷教你如何「好好說話」，並透過「轉念」和「非暴力溝通」四個步驟來改善溝通方式，能讓夫妻關係更加和諧。
你有這樣的經驗嗎？
你有沒有試過這樣的情境？
老闆忽然在週五下午5:55分說：「這個報告週一早上要看到！」（壓力 +100）
早上剛出門，發現手機沒電、車子爆胎、咖啡灑滿衣服，這一天才剛開始就想重啟人生……（壓力 +200）
朋友發訊息：「有件事想跟你說……但還是算了。」然後就消失不見。（壓
