轉念
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《正念解憂的佛貓》是一本以貓咪瑪雅的旅程為引導，探討正念、覺察與內在平靜的書籍。文章分享了作者閱讀此書的心得，並結合自身經驗，探討現代人普遍面臨的心理困境，以及如何透過正念練習，找回內心的平靜與喜悅。書中提供了九個通往幸福的祕密，並輔以冥想練習，引導讀者學習與生活起伏共舞，發現生命中的美好價值。
5/5正念解憂的佛貓
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本文分享一個應對負面記憶的方法：用大笑來轉化負面情緒。作者從閱讀NLP書籍得到啟發，並結合自身經驗，提出將負面回憶想像成爛片，並對其狂笑，以改變情緒和觀點。此方法有助於與負面記憶抽離，並提升個人掌控感。作者也提到此方法與占星學中火星逆行巨蟹座的能量有關，並將持續實踐和改進。
謝謝你的回饋，歡迎分享更多心得給大家喔💕💕
一位友人遭遇了一件讓她感到觸霉頭的事。某晚，她想續保汽車保險，卻不小心撥錯了號碼。電話那頭傳來陰森恐怖的語音，客服用緩慢、令人不安的聲音告訴她這是葬儀社。這讓她非常擔心。為了幫助她渡過這段不愉快的經歷，我整理了一些方法，能助她在觸黴頭時安定心情。
謝謝您的分享❤️
幾年前上催眠課時，老師在課堂中安排體驗了一次家族排列。親身參與排列的過程與感受令我感覺驚豔，即使是未知的人事物卻都能在場域中被演示出來.....
這也太神奇，以後有機會也許也想嚐試看看🤔
最近我在練習如何「打太極」。這樣在工作上遇到無禮的提問時，就能夠把它推回去，一點也不費力。
但是要做到如此不費力，首先必須要有一顆幽默、搞笑的心。這可就不容易了。不過，還是可以試著先從「語言」來改變自己的「想法」。
在生活中，心靈的痛苦往往比身體的痛楚更讓人無助。佛法教導我們，每個遭遇皆有其因緣，而心態決定了我們如何面對這些挑戰。轉念，讓心找到歸屬的力量，幫助我們從痛苦中尋找光明與希望。佛法中的「家」，是我們內心的平靜與喜悅，當心安穩，生命便充滿希望與勇氣，無論身處何地，皆能擁有一片心靈的寧靜之所。
「把每件待辦事項，都賦予自主的意義，視為自己想要規劃或執行的工作，以化被動為主動的態度轉念，認為每件事都是我真正想做，也樂於學習的課題，時間的標籤因此而翻轉，原本的『非自主時間』，就變成是『自主時間』。壓力變小，痛苦消失，即使稱不上快樂，但至少可以保持自在與平靜。」——摘自 吳若權 《大人的青春，就
這篇文章探索瞭如何在生活中面對壓力和挑戰，透過教練的引導，客戶逐步認識自己的價值觀，並找到了心靈上的平靜。藉由自我反思與行動計畫的設計，個人不僅能夠辨識壓力源，還能在未來的生活中選擇合適的生活伴侶與事業夥伴，最終找到人生的方向。文章中提及的彩虹象徵著希望與新的開始，讓我們在逆境中成長。
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三個月前裸辭的我，好像可以想像這個心情
這篇摘要，其實是給一位長期掙扎的朋友打氣跟給力用的。後來他私訊：「最近的人生無常，想了想更要果斷要離開」
我理解：「請照顧好自己的身心健康，人生還很長（抱🫂）。」