今天的功課是思考：「什麼時候，我的大腦真的有在放鬆？」

這一題問得很好。因為今天的我，幾乎整天都在高速運轉。早上上了碩士班的課程，下午又要上台報告並引導活動，腦中同時要思考內容結構、時間安排、互動設計……

為了讓簡報更貼近章節主題，我一邊聽課、一邊修改檔案，甚至把三年前自己設計的《奧德賽計畫》圖片重新放入，並加入這三年來的變化與願景版範本。這樣的過程雖然「燒腦」，但也讓我感覺——我正在把思考與實踐重新整合起來。

這一週，我和中國的朋友在線上共讀《心動人生設計術》第四章。我問他：「哪一個部分最觸動你？」他毫不猶豫地回答：「願景版。」

那天我們臨時決定做個練習：我給他五分鐘，請他用Google隨手找出三張能代表自己願景的圖片，不求完美，只求真實。

五分鐘結束，他立刻傳來圖片，雖然解析度不高，但當他口頭描述那些畫面時，我能感受到那份真實的渴望與信心。這短短的五分鐘練習深深打動了我。我看見一個人因為被啟發，而重新想像自己的未來。

於是，我決定把這段經驗轉化為今天報告的活動設計——讓同學們互相訪談願景、寫下自信語錄、並請隊友簽名留念。

雖然簡報在最後一刻才完成，但活動出奇地順利。前一組的同學報告主題剛好是第二章，而我這週也正好與另一位朋友複習到那一章。我忍不住在心裡微笑——主耶穌的安排總是如此巧妙。

晚上，朋友邀我去烤肉。我們在頂樓唱歌、聊天，我久違地拿起麥克風。那一刻，我感受到身心的放鬆——腦袋彷彿終於可以休息，心也被愛與感謝填滿。

我想起今天的一切：報告的緊張、同學的支持、朋友的鼓勵、以及主耶穌在過程中的安慰與引導。我再次確信——祂從不讓我們面對超過所能承受的挑戰。每一次的緊張，都是提醒我：要放下那些不必要的焦慮，並重新回到信心的節奏裡。

今天，我真的放鬆了——不是因為事情變少，而是因為心安定了。因為主耶穌在我裡面，我一無所缺。

✨當你緊張時，你最想倚靠的力量是什麼？