這週的主題是「留白」。

我覺得這是一個很好的提醒。我們總是不自覺地想把時間填滿，讓自己看起來很努力地在生活；但真正重要的，也許是學會為自己留白——

讓身心有空間呼吸、讓思想有餘裕沉澱，讓靈裡重新被充電。

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今天早上，我和夥伴一起去跑步。那是一段很大的上坡，全程五公里。我驚喜地發現自己的速度與體能都有進步。那種在汗水裡感受到成長的喜悅，讓我覺得主真是親自為我預備所需的一切。

我曾向主禱告：「主啊，求祢安排人事物，幫助我完成路跑的訓練。」

結果，祂真的回應了。今天陪我跑步的，正是一位我以前教過的學生。更奇妙的是，他提到最近在健身房遇到一位救生員，是基督徒；我們聊著聊著，竟發現我們是同一個教會的！

那一刻，我心裡充滿感動——世界真的很小，但神的安排，總是那麼精準又溫柔。

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自從開始跑步，我發現生活不僅轉換了節奏，連身體的感覺都變得更敏銳。我開始為自己訂下一些生活規律：傍晚五點前一定要吃完晚餐，否則腸胃會不舒服；晚上不吃澱粉，避免脹氣。

這些小小的調整，其實是一次次身體的失敗與疲憊教會我的。今天出門前，我不再強迫自己完成太多任務。我知道晚上有會議，所以晚餐後便換好衣服、直接小睡了一個小時。

醒來的那刻，我竟覺得自己「長大了」——不再被時間規條綁住，不再執著於「一定要幾點睡、幾點吃三餐」，而是順服於身體與靈裡的真實感覺。

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現在，我學會在每天的行程中刻意留白。不再追逐效率，不再壓縮每一分秒，而是保留空間給真正重要的事、重要的人，也給自己。

留白，不是懶散；而是一種對生命的尊重，讓我們能以更清醒的狀態去傾聽、去愛、去回應。我想，這正是生活重新呼吸的開始。

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是否有時你也覺得生活太滿？

那麼，試著為自己留一點白。

讓節奏慢下來，

你會發現——主早已在那片空白裡，

等著你回來。