早上是壓力最多的時候
->花1分鐘回想過去開心的事情

培養優質的晨間習慣

->早上簡單沖個澡，改善體臭問題，持續到傍晚

用緊張興奮來表達不安的心情

->「緊張興奮」的說法來表現「不安」就能提升表現（我好興奮啊？）

善有善報是有科學根據

->祈禱他人幸福，自己也會得到幸福

打招呼

->讓身邊的人心情變好，我不是你的敵人，「互惠原則」善意的表現，建立良好人際關係

跳著走路

->試著跳著走路或擺動手腳，心情也會好起來

營造適度吵雜的工作環境

->噪音對人體造成壓力，住在太吵地方導致發胖，適度環境音可以提升工作表現