相信
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本篇分享："為了減脂，運動習慣從無到有的養成"，這個經驗教我的事。相信的力量，不會無中生有，但你可以透過一個方法建立。
若你剛好正在思考是否應該放棄、或是正苦惱已經堅持一陣子，卻還沒看到成果，到底該如何幫自己找到堅持的動力，那麼本篇將分享我從零開始的故事：你需要的是這個方法。
啊，也就是我們要把每一次的小成功記錄下來，就有堅持下去的經驗值了❤️
本篇分享Netflix影集『正念謀殺』，闡述一名律師因生活與工作無法取得平衡，生活充滿挑戰。主角靠正念練習扭轉人生，還發展出不可思議的故事劇情：正念除了幫助我們獲得心靈平靜、居然也能適用在這地方！(喂)
正念殺機
德國片，第一季八集。
每集約半小時，第一季目前於Neflix
謝謝您的分享❤️
2024年12月28日，參加了第四堂聲學課程，過程中充滿歡笑與學習。文章記錄了課程中發生的趣事、與夥伴們互動的點滴，以及從中獲得的成長與感悟。從一開始計畫的落空，到與夥伴們在音樂中合作、互相支持，最終體會到自我價值與成長的重要。
目前已經看到第二章囉，先整理一部分心得分享~
為什麼會想閱讀這本書呢？
在探索自我的旅途上，也許是工具書看久了，突然覺得應該去看看別人的生命歷程，希望在別人的生命歷程中能找到碰撞自己生命與思維一些新的火花。
腦袋裡浮現好幾個作者，不過剛好滑到一個podcast在介紹作者的新書，那就先閱讀這本書
最好的友情 ... 就是
有事就聯繫
沒事就人間蒸發（😅😂笑
各自忙碌，各種牽掛
各自隨意，彼此在意
人遠，不算遠
心遠，才叫遠
最安心的一句話：
你需要時，我始終都在
這種關係是時間歲月累積下來
很鐵不走心（因為打了地基，敲了磚頭凝固了）
因為信任
雅米的體會是真的－－
當你不需要我的時候，我仍一直默默地在祝福你。
當你需要我的時候，你一定知道在哪裡可以找到我。
一個真誠的陪伴，距離不是問題，只要心意相連就夠了！
熙來攘往，你靜靜等候，與歲月相對無言，執著地望著盼著，總有良人懂得你的。
音樂家、小說家，都在你的面前停駐。
願與你共譜一曲，或與你續寫一段故事。
無論過程如何，無論結局好壞，總是嘗試了一次什麼叫做奮不顧身。
唯獨我，與你錯身一次又一次。
每一次的見面，我都無法相信自己，
（不知道自己可以，那麼
我想，適應更像是一種信任。
信任即使當下看起來一團亂，依然相信自己有能力在混亂中找到平衡。
這份信任不會讓改變變得容易，但它會讓改變變得有意義。
允許自己的感受流動🫶第一篇文章好起頭☺️