前陣子諮詢時，老師提醒我生活中要再給自己更多的愛。

總覺得，「愛自己」是一條好漫長的路。

有時候會不太明白，到底還要怎樣愛自己呢？😅

最近學到的是，「主動性地去幫助自己」。

像是，「因為醫生建議我去吃保養品，所以我去買」，以及「因為我有觀察到自己想要吃保養品，並且與自己對話後決定去買」，兩者雖然最終的行為都是「買保養品」，但是中間的眉眉角角還是不同的。

後者的「主動性」更強，因為是我「觀察」到自己的渴望與需求，並且「與自己對話」之後才做這個決定的。

這種「主動性的連結」對於愛自己來說，是很重要的。

總之，人類有許多細膩的情感與思維，需要去覺察與對話啊。

愛自己怎麼感覺拿～麼～不容易。🤣