今天的功課是：「在餘裕這個主題裡，我承諾要對自己做什麼？」

我給自己的承諾是——

不見。暫時從自己的帳號消失。

10 月初開始的一個念頭，讓我忽然看清：社群媒體正在吞掉我生命裡最珍貴、最需要被保護的時光。

它奪走我的睡眠、我的吃飯時間、我的閱讀、我的寫作、我的心流──更奪走我與主安靜相處、聽見那微小柔細聲音的能力。

於是我暫時離開。一天、兩天、三天……一個多月過去了，世界並沒有崩塌；反而變得更加安靜、更加真實。

如果有人傳訊息給我，而我很久才回，我就誠實地告訴他們現在的生活狀態，請他把內容分享給我，並謝謝他願意想到我。這份真誠的互動，反而讓我更珍惜每一次面對面的相聚──看著彼此的眼睛、聽見彼此的笑聲，那份真實的存在感，比任何即時訊息都溫暖。

✧ 身體敲醒我：休息不是退後，而是回家

上週，我的舊傷又復發了。那一天晚上，腰椎與尾椎一起卡住，痛到無法下床。小小的翻身都會讓全身緊繃、冒冷汗。可是就在這樣的軟弱裡，我深深感受到主的照顧──祂差派了天使，把真實的愛送到我身邊。這次的疼痛像一根刺，卻也是一個溫柔的提醒：你要停下來，聽聽身體正在說什麼。

休息後，我又能慢慢走動，能聽別人說話，能享受看見他們眼裡的光、他們的喜樂。

我珍惜這一切。

✧ 餘裕，是裡面的平靜與外面的行動一致

我所理解的「餘裕」，不是等自己恢復到某個狀態才開始做事，也不是等待誰追上自己的步伐。餘裕是一種從容、優雅、緩慢但有節奏的前行。是內在的平靜與外在的行動能夠彼此對齊，並在這對齊中，享受到一份真實的喜樂。

我發現寫文章、記錄生活，竟然成了我在不同層次上感受喜樂的一種方式。我用合適的步調、自在的肚量，去接住挑戰、學習、反思、並享受每一段歷程帶來的禮物。

慢慢來，比較快。

謝謝你們出現在我的生命中。

謝謝你們照亮我生活的一角。

謝謝你們成為我同行的力量。

謝謝你們與我一起笑著奔跑。

我真的很幸運，也很幸福。感謝主，連病痛與那一根刺，都成了祂提醒我、牽著我前行的方式。我知道我很微小，但我也知道。

我從來不是一個人走。