欣醬
2025/05/19·

當我沒有力氣寫下去時,我學會了允許自己慢慢來

五月初,我經歷了失去兔子的悲傷

平常總習慣透過書寫陪伴自己,但這次,悲傷到什麼都做不了

回到家,只想安靜地待著,好好哭一場,好好感受失去的情緒

以往當日記落後太多,我會責怪自己:「怎麼又拖了?」

但這次我連責怪自己的力氣都沒有了

那一刻,我突然懂了「有時候,接納比堅持更重要」

所以我選擇放過自己,接受自己暫時寫不了日記的狀態

把感受簡單記在手機裡,等哪天有能量了,再慢慢補吧

這段經歷也讓我明白,寫日記不該是壓力

有些日子就是會太沈重,沒力氣也沒關係

寫日記是為了陪伴自己,不是為了交作業

不用因為別人天天打卡就覺得自己也要做到

寫日記的節奏,應該是我的呼吸,而不是競賽

所以當我暫時寫不下去的時候,我會溫柔地對自己說:

「我會等你,等你準備好,再開始就好。」

    #自我對話#接納自己#自我覺察#照顧自己#練習慢下來#心理健康
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