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這裡會分享我的手帳生活、手帳拼貼、手帳的大小事
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欣醬
2025/11/06
文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
#
儀式感
#
文具控
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旅遊
3
欣醬
2025/11/06
文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
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儀式感
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文具控
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旅遊
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欣醬
2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
#
照顧
6
欣醬
2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
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照顧
6
欣醬
2025/08/20
習慣追蹤帶給我的三個影響
以前常常覺得自己沒有什麼進步,但當我開始做習慣追蹤後,才發現原來每天都在一點一滴地累積
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自我成長
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習慣追蹤
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習慣養成
6
欣醬
2025/08/20
習慣追蹤帶給我的三個影響
以前常常覺得自己沒有什麼進步,但當我開始做習慣追蹤後,才發現原來每天都在一點一滴地累積
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自我成長
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習慣追蹤
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習慣養成
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欣醬
2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
#
日記
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自我成長
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幸福
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欣醬
2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
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日記
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自我成長
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幸福
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欣醬
2025/07/14
寫日記前,先放下這三個迷思
你是不是也曾經想寫手帳,但因為太多「應該」而卡住了?這是我被問過最多的三個關於手帳迷思,希望這個分享可以讓被這些迷思卡住的人,找到一點點前進的力量
#
手帳
#
迷思
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心得分享
4
欣醬
2025/07/14
寫日記前,先放下這三個迷思
你是不是也曾經想寫手帳,但因為太多「應該」而卡住了?這是我被問過最多的三個關於手帳迷思,希望這個分享可以讓被這些迷思卡住的人,找到一點點前進的力量
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手帳
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迷思
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心得分享
4
欣醬
2025/07/10
關於日記的三個冷知識
你知道嗎?看似簡單的日記,其實藏著很多意想不到的力量和歷史
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日記
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生活紀錄
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冷知識
4
欣醬
2025/07/10
關於日記的三個冷知識
你知道嗎?看似簡單的日記,其實藏著很多意想不到的力量和歷史
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日記
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生活紀錄
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冷知識
4
欣醬
2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
有時候,我們不是因為事情本身難過,而是被他人的語氣、眼神、不滿捲進情緒裡,委屈、焦慮、無奈,一股腦湧上來。我試著停下來——深呼吸,拿起筆,給自己一點空間。
#
情緒覺察
#
書寫練習
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自我對話
5
欣醬
2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
有時候,我們不是因為事情本身難過,而是被他人的語氣、眼神、不滿捲進情緒裡,委屈、焦慮、無奈,一股腦湧上來。我試著停下來——深呼吸,拿起筆,給自己一點空間。
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情緒覺察
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書寫練習
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自我對話
5
欣醬
2025/05/21
放下代辦清單,紀錄完成事項,一點一滴,找回生活的掌握感
...顯示更多
#
完成清單
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記錄生活
#
生活掌握感
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欣醬
2025/05/19
當我沒有力氣寫下去時,我學會了允許自己慢慢來
...顯示更多
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自我對話
#
接納自己
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自我覺察
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欣醬
2025/05/01
寫日記前,先問自己這三個問題
很多人想開始寫日記,但寫沒幾天就放棄了,不是不夠努力,而是還沒找到「為什麼寫、寫什麼、怎麼寫」
#
寫日記
#
生活書寫
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日記習慣
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欣醬
2025/05/01
寫日記前,先問自己這三個問題
很多人想開始寫日記,但寫沒幾天就放棄了,不是不夠努力,而是還沒找到「為什麼寫、寫什麼、怎麼寫」
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寫日記
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生活書寫
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日記習慣
1
欣醬
2025/04/29
月初儀式感|三步驟帶你訂定專屬的月計畫
每到月底,我會透過選定關鍵字與設定三個月目標,幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式,包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標,以及保留彈性空間的思維,讓生活更有方向,也更自在。
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月計畫
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月目標規劃
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自我成長
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欣醬
2025/04/29
月初儀式感|三步驟帶你訂定專屬的月計畫
每到月底,我會透過選定關鍵字與設定三個月目標,幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式,包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標,以及保留彈性空間的思維,讓生活更有方向,也更自在。
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2025/11/06
文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
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2025/11/06
文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
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欣醬
2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
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欣醬
2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
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照顧
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欣醬
2025/08/20
習慣追蹤帶給我的三個影響
以前常常覺得自己沒有什麼進步,但當我開始做習慣追蹤後,才發現原來每天都在一點一滴地累積
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欣醬
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習慣追蹤帶給我的三個影響
以前常常覺得自己沒有什麼進步,但當我開始做習慣追蹤後,才發現原來每天都在一點一滴地累積
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欣醬
2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
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欣醬
2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
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欣醬
2025/07/14
寫日記前,先放下這三個迷思
你是不是也曾經想寫手帳,但因為太多「應該」而卡住了?這是我被問過最多的三個關於手帳迷思,希望這個分享可以讓被這些迷思卡住的人,找到一點點前進的力量
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手帳
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欣醬
2025/07/14
寫日記前,先放下這三個迷思
你是不是也曾經想寫手帳,但因為太多「應該」而卡住了?這是我被問過最多的三個關於手帳迷思,希望這個分享可以讓被這些迷思卡住的人,找到一點點前進的力量
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欣醬
2025/07/10
關於日記的三個冷知識
你知道嗎?看似簡單的日記,其實藏著很多意想不到的力量和歷史
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關於日記的三個冷知識
你知道嗎?看似簡單的日記,其實藏著很多意想不到的力量和歷史
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欣醬
2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
有時候,我們不是因為事情本身難過,而是被他人的語氣、眼神、不滿捲進情緒裡,委屈、焦慮、無奈,一股腦湧上來。我試著停下來——深呼吸,拿起筆,給自己一點空間。
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2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
有時候,我們不是因為事情本身難過,而是被他人的語氣、眼神、不滿捲進情緒裡,委屈、焦慮、無奈,一股腦湧上來。我試著停下來——深呼吸,拿起筆,給自己一點空間。
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2025/05/21
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欣醬
2025/05/19
當我沒有力氣寫下去時,我學會了允許自己慢慢來
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接納自己
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自我覺察
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欣醬
2025/05/01
寫日記前,先問自己這三個問題
很多人想開始寫日記,但寫沒幾天就放棄了,不是不夠努力,而是還沒找到「為什麼寫、寫什麼、怎麼寫」
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寫日記
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2025/05/01
寫日記前,先問自己這三個問題
很多人想開始寫日記,但寫沒幾天就放棄了,不是不夠努力,而是還沒找到「為什麼寫、寫什麼、怎麼寫」
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2025/04/29
月初儀式感|三步驟帶你訂定專屬的月計畫
每到月底,我會透過選定關鍵字與設定三個月目標,幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式,包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標,以及保留彈性空間的思維,讓生活更有方向,也更自在。
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月計畫
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月目標規劃
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欣醬
2025/04/29
月初儀式感|三步驟帶你訂定專屬的月計畫
每到月底,我會透過選定關鍵字與設定三個月目標,幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式,包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標,以及保留彈性空間的思維,讓生活更有方向,也更自在。
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