欣醬的沙龍
📒手帳生活
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這裡會分享我的手帳生活、手帳拼貼、手帳的大小事
Top 5
1
跑咖必備!我的 10 件手帳拼貼工具清單
2
2026-3月手帳分享
3
5個讓旅遊手帳質感翻倍的小技巧
4
寫日記前,先問自己這三個問題
5
照顧自己100天,我得到這些答案
1
跑咖必備!我的 10 件手帳拼貼工具清單
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5個讓旅遊手帳質感翻倍的小技巧
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寫日記前,先問自己這三個問題
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欣醬
2026/05/03
咖啡廳手帳分享
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手帳控
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手帳
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手帳拼貼
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欣醬
2026/05/02
2026-3月手帳分享
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手帳
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拼貼
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欣醬
2026/04/25
跑咖必備!我的 10 件手帳拼貼工具清單
身為手帳控,週末最愛的行程就是在咖啡廳裡,帶著精心挑選的10件手帳小物,享受與自己對話的療癒時光。
#
手帳
#
文具
#
咖啡廳
5
2
欣醬
2026/04/25
跑咖必備!我的 10 件手帳拼貼工具清單
身為手帳控,週末最愛的行程就是在咖啡廳裡,帶著精心挑選的10件手帳小物,享受與自己對話的療癒時光。
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手帳
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文具
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咖啡廳
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欣醬
2026/04/13
5個讓旅遊手帳質感翻倍的小技巧
旅行的回憶,值得用更有質感的方式收藏! 分享我製作廣島手帳的 5 個拼貼私藏術:從蒐集當地素材、票券斜剪對齊,到食物照片的輪廓剪裁,打破方正框架,善用顏色對稱創造和諧美感。其實拼貼沒有公式,只要動手紀錄,就是最獨一無二的旅行儀式感 技巧1:善用當地素材拼貼 旅行中的DM、收據,甚至可
#
手帳控
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旅遊手帳
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手帳拼貼
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欣醬
2026/04/13
5個讓旅遊手帳質感翻倍的小技巧
旅行的回憶,值得用更有質感的方式收藏! 分享我製作廣島手帳的 5 個拼貼私藏術:從蒐集當地素材、票券斜剪對齊,到食物照片的輪廓剪裁,打破方正框架,善用顏色對稱創造和諧美感。其實拼貼沒有公式,只要動手紀錄,就是最獨一無二的旅行儀式感 技巧1:善用當地素材拼貼 旅行中的DM、收據,甚至可
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手帳控
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旅遊手帳
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手帳拼貼
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欣醬
2026/04/10
廣島旅遊手帳分享
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手帳控
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廣島旅遊
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手帳拼貼
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欣醬
2025/11/06
文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
#
儀式感
#
文具控
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旅遊
5
欣醬
2025/11/06
文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
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儀式感
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文具控
#
旅遊
5
欣醬
2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
#
照顧
7
欣醬
2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
#
照顧
7
欣醬
2025/08/20
習慣追蹤帶給我的三個影響
以前常常覺得自己沒有什麼進步,但當我開始做習慣追蹤後,才發現原來每天都在一點一滴地累積
#
自我成長
#
習慣追蹤
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習慣養成
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欣醬
2025/08/20
習慣追蹤帶給我的三個影響
以前常常覺得自己沒有什麼進步,但當我開始做習慣追蹤後,才發現原來每天都在一點一滴地累積
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自我成長
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習慣追蹤
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習慣養成
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欣醬
2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
#
日記
#
自我成長
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幸福
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欣醬
2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
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日記
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自我成長
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幸福
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欣醬
2025/07/14
寫日記前,先放下這三個迷思
你是不是也曾經想寫手帳,但因為太多「應該」而卡住了?這是我被問過最多的三個關於手帳迷思,希望這個分享可以讓被這些迷思卡住的人,找到一點點前進的力量
#
手帳
#
迷思
#
心得分享
5
欣醬
2025/07/14
寫日記前,先放下這三個迷思
你是不是也曾經想寫手帳,但因為太多「應該」而卡住了?這是我被問過最多的三個關於手帳迷思,希望這個分享可以讓被這些迷思卡住的人,找到一點點前進的力量
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手帳
#
迷思
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心得分享
5
欣醬
2025/07/10
關於日記的三個冷知識
你知道嗎?看似簡單的日記,其實藏著很多意想不到的力量和歷史
#
日記
#
生活紀錄
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冷知識
5
欣醬
2025/07/10
關於日記的三個冷知識
你知道嗎?看似簡單的日記,其實藏著很多意想不到的力量和歷史
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日記
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生活紀錄
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冷知識
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欣醬
2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
有時候,我們不是因為事情本身難過,而是被他人的語氣、眼神、不滿捲進情緒裡,委屈、焦慮、無奈,一股腦湧上來。我試著停下來——深呼吸,拿起筆,給自己一點空間。
#
情緒覺察
#
書寫練習
#
自我對話
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欣醬
2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
有時候,我們不是因為事情本身難過,而是被他人的語氣、眼神、不滿捲進情緒裡,委屈、焦慮、無奈,一股腦湧上來。我試著停下來——深呼吸,拿起筆,給自己一點空間。
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情緒覺察
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書寫練習
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自我對話
6
欣醬
2025/05/21
放下代辦清單,紀錄完成事項,一點一滴,找回生活的掌握感
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完成清單
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記錄生活
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生活掌握感
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欣醬
2025/05/19
當我沒有力氣寫下去時,我學會了允許自己慢慢來
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自我對話
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接納自己
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自我覺察
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欣醬
2025/05/01
寫日記前,先問自己這三個問題
很多人想開始寫日記,但寫沒幾天就放棄了,不是不夠努力,而是還沒找到「為什麼寫、寫什麼、怎麼寫」
#
寫日記
#
生活書寫
#
日記習慣
2
欣醬
2025/05/01
寫日記前,先問自己這三個問題
很多人想開始寫日記,但寫沒幾天就放棄了,不是不夠努力,而是還沒找到「為什麼寫、寫什麼、怎麼寫」
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寫日記
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生活書寫
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日記習慣
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欣醬
2025/04/29
月初儀式感|三步驟帶你訂定專屬的月計畫
每到月底,我會透過選定關鍵字與設定三個月目標,幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式,包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標,以及保留彈性空間的思維,讓生活更有方向,也更自在。
#
月計畫
#
月目標規劃
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自我成長
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欣醬
2025/04/29
月初儀式感|三步驟帶你訂定專屬的月計畫
每到月底,我會透過選定關鍵字與設定三個月目標,幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式,包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標,以及保留彈性空間的思維,讓生活更有方向,也更自在。
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月計畫
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照顧自己100天,我得到這些答案
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2026/05/03
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2026/04/25
跑咖必備!我的 10 件手帳拼貼工具清單
身為手帳控,週末最愛的行程就是在咖啡廳裡,帶著精心挑選的10件手帳小物,享受與自己對話的療癒時光。
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2026/04/25
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身為手帳控,週末最愛的行程就是在咖啡廳裡,帶著精心挑選的10件手帳小物,享受與自己對話的療癒時光。
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2026/04/13
5個讓旅遊手帳質感翻倍的小技巧
旅行的回憶,值得用更有質感的方式收藏! 分享我製作廣島手帳的 5 個拼貼私藏術:從蒐集當地素材、票券斜剪對齊,到食物照片的輪廓剪裁,打破方正框架,善用顏色對稱創造和諧美感。其實拼貼沒有公式,只要動手紀錄,就是最獨一無二的旅行儀式感 技巧1:善用當地素材拼貼 旅行中的DM、收據,甚至可
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2026/04/13
5個讓旅遊手帳質感翻倍的小技巧
旅行的回憶,值得用更有質感的方式收藏! 分享我製作廣島手帳的 5 個拼貼私藏術:從蒐集當地素材、票券斜剪對齊,到食物照片的輪廓剪裁,打破方正框架,善用顏色對稱創造和諧美感。其實拼貼沒有公式,只要動手紀錄,就是最獨一無二的旅行儀式感 技巧1:善用當地素材拼貼 旅行中的DM、收據,甚至可
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2026/04/10
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欣醬
2025/11/06
文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
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文具人旅遊必做的十件事
旅程中到處收藏素材,是屬於文具人的浪漫,把帶回家的素材拼貼到本子上,好像再次回味那些旅程。關於文具人旅遊必做的十件事,你中了幾個呢?
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2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
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照顧
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2025/09/15
照顧自己100天,我得到這些答案
我開始了「一天一件照顧自己的小事」的練習,我想至少我能陪自己一段時間,試著認真在乎自己、愛護自己
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照顧
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欣醬
2025/08/20
習慣追蹤帶給我的三個影響
以前常常覺得自己沒有什麼進步,但當我開始做習慣追蹤後,才發現原來每天都在一點一滴地累積
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習慣追蹤帶給我的三個影響
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2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
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2025/08/03
你也這樣嗎?越寫越負面?試試加點幸福在裡頭
日記除了承載情緒抱怨外,還可以紀錄很多美好的部分,一起來紀錄生活的美好吧
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2025/07/14
寫日記前,先放下這三個迷思
你是不是也曾經想寫手帳,但因為太多「應該」而卡住了?這是我被問過最多的三個關於手帳迷思,希望這個分享可以讓被這些迷思卡住的人,找到一點點前進的力量
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2025/07/14
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欣醬
2025/07/10
關於日記的三個冷知識
你知道嗎?看似簡單的日記,其實藏著很多意想不到的力量和歷史
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欣醬
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2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
有時候,我們不是因為事情本身難過,而是被他人的語氣、眼神、不滿捲進情緒裡,委屈、焦慮、無奈,一股腦湧上來。我試著停下來——深呼吸,拿起筆,給自己一點空間。
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2025/05/23
當被情緒綁架時,我這樣找回自己
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2025/05/19
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欣醬
2025/05/01
寫日記前,先問自己這三個問題
很多人想開始寫日記,但寫沒幾天就放棄了,不是不夠努力,而是還沒找到「為什麼寫、寫什麼、怎麼寫」
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月初儀式感|三步驟帶你訂定專屬的月計畫
每到月底,我會透過選定關鍵字與設定三個月目標,幫助自己迎接新月份的生活節奏。這篇文章分享我規劃五月的方式,包括如何挑選關鍵字、訂定具體行動目標,以及保留彈性空間的思維,讓生活更有方向,也更自在。
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