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真摘堂

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真心推薦書籍摘要!我很愛看書,小說和工具書都愛。那些在書裡讀到的實用、激發靈感或思考的知識,在這個專題以摘要或書介的方式,分享給大家。每本書盡量只摘要兩三個重點,畢竟每個人的主觀意識不同,不可能全面摘要,如果我的摘要引起您的興趣或符合所需,進而想要閱讀整本書籍,不管去書店購買或圖書館借閱,也算推廣閱讀功德一件啦。

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曉光出走
發佈於真摘堂
我們都太常說「好」了,通常是因為擔心別人不高興或覺得有義務或愧疚感。這些都不是支持價值觀該有的原因,除非你的人生價值就是......
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曉光出走
發佈於真摘堂
現代人普遍有失眠或睡不好的困擾,《生理時鐘決定一切!》作者麥可‧布勞斯是美國睡眠專家,不僅有臨床睡眠博士學位,且有門診執業經驗。 本書提出每個人的自然生理時鐘不盡相同,因此若找到你的生理時鐘,以此進行作息節律調整,將更有效改善睡眠情形。
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