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鄭筱璇Abby
2024/02/29
個人的感情分享空間
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分手復合
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談戀愛,怎麼那麼難~
你為我抓住了遺失的刺蝟氣球
你總說:「想些遙遠的彼方,有彼此在也許不會太孤單。」... 空蕩蕩的房間,坐在純白的書桌前,書桌上堆滿了心靈療癒以及英文書籍。背景音樂正播放著有關於吸引力法則的影片,這是我現在的日常,分手後的日常。我只想說,現在的我真的糟透了。看著雜亂不堪的桌子,於是動手整理,順便換換心情,打氣勇氣準備多益考試。
鄭筱璇Abby
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談戀愛,怎麼那麼難~
2024-02-29
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刺蝟香水
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分手
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男女關係
相遇#嘿!11天的...我跟你一樣菜
「嘿!11天的」是我們的開始,你是警察、我是社會記者,同樣都是菜鳥,一起成長在北漂的日子中奮鬥。從認識、曖昧到相愛,分別。攜手走過將近四個年頭,我們都變了嗎? 「今天是我們相遇四年」我的心好酸,卻又再次用推開的方式最壞的方式想證明你還愛著我。沒想到這一次次的推開,真的把你給推遠了。
鄭筱璇Abby
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談戀愛,怎麼那麼難~
2024-02-19
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分手
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失戀
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焦慮型人格
重訓後的伸展很重要!瑜伽上肢、下肢14招伸展體式,緩解乳酸堆積、雕塑身形
隨著近幾年運動風氣興盛,健身、有氧成為了現代人日常生活的一部分。然而我們總是重視最劇烈的運動環節,卻忽略運動後的拉伸,今天Abby就帶大家了解,為什麼重訓運動結束後做伸展瑜伽是很不錯的選擇,以及舒緩重訓後痠痛的瑜伽伸展動作。 重訓完做瑜伽的好處 下肢伸展動作 1.蜥蜴式:開髖、延展髖內側與腿前側
鄭筱璇Abby
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瑜珈教會我的事
2022-03-25
4
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重訓
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有氧運動
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瑜珈伸展
身體的壓力警訊!「負面情緒」最愛積累在部位,用瑜伽去療癒釋放
在瑜伽課程上會想哭,通常有兩種。第一,是痛到哭;第二,是發自內心的情緒傾瀉,當然第一種大家都懂,因此今天Abby想來談談後者。曾有一堂療癒伸展課程,當天以開髖為主題,有同學告訴我在體式停留過程,突然有想哭的衝動,不曉得什麼原因。也因為如此,我決定去找尋體式與情緒的關聯。 1.「髖緊」問題反映生活
鄭筱璇Abby
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2022-03-08
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瑜伽
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健康
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負面情緒
為何瑜伽老師總要我們「鼻子呼吸」!論「呼吸」對人體的重要,越深長、壽命越長!
圖「深呼吸、深吐氣,把氣息放到最長。」聽到這句話,相信有在上瑜伽課的朋友一定都不陌生。但為什麼「呼吸」對瑜伽來說那麼重要呢?今天Abby老師就帶大家一起認識「呼吸」這件事,以及「呼吸與瑜珈」的關聯。 1.被忽略的空氣 2.為什麼要「鼻呼吸」? 錯誤的呼吸方式,恐漸漸造成身體上的慢性問題。
鄭筱璇Abby
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2022-02-24
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呼吸
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瑜珈
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瑜珈呼吸法
瑜珈教會我的事!身心的力量,伴我走出低潮的一道光
我的第一堂瑜珈課 雖然當時的我缺乏覺知,卻學習到了專注當下的重要性 跑社會新聞的日子 我常問自己:「我來到世上的目的是什麼?」 畢業後立即進了電視台擔任社會線小菜鳥記者,算是圓了自己的一個記者夢。然而日日地奔波以及不知道什麼時候又有事情發生的精神壓力,我斷了自己練習瑜珈的習慣。 時隔4年我沒有忘記
鄭筱璇Abby
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2022-02-21
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瑜珈
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RYT200
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瑜珈老師
躺著練瑜珈!關於YogaNidra睡眠瑜珈介紹,一種深層放鬆的瑜珈旅程
都市人的生活總是庸庸碌碌,然而每個人的一天只有24小時,在長期的高壓環境下,失眠、焦慮、憂鬱等問題逐漸普及。然而當我們前往身心科看醫生時,醫生只會搞與藥物治療,卻沒有教你如何從根解決。因此今天Abby就來告訴大家一種瑜珈練習的方式,有助於改善這修問題! 關於Yoga Nidra 具體化外在覺知
鄭筱璇Abby
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2022-02-18
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瑜珈
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健康
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睡眠瑜珈
關於“算鳥卦”知多少? 訓鳥師揭殘酷面
相信在低潮時、找尋不到方向時,有不少人會選擇燒香拜佛、求神問卜又或是算命改運。這些行為在傳統中國文化中並不奇怪,而算命卜卦類型又分為很多種,八字、紫微、米卦、鳥卦、龜鳥卦、茶葉、象棋......幾乎什麼都能拿來算一下。而今天、我想介紹的就是「鳥卦」。 會特別去了解「鳥卦」是因為自己這次的採訪專題,其
鄭筱璇Abby
2021-04-17
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算命
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鳥卦
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占卜
近期兩岸「緊張」!?民眾街訪曝心聲:人民很可憐【小記者採訪後記】
(聲明:在這個小天地中,不屬於任何公司、沒有任何立場,只是記錄採訪當下大家帶給我的感想,也歡迎大家跟我討論!) 兩岸、軍事新聞轟轟烈烈,尤其「鳳梨事件」更在近期佔據各大新聞版面。而這次的採訪,時間就在鳳梨新聞爆發之前。老實說,過去擔任社會線記者,跑的都是一些社會案件,對於這次兩岸的新聞,也是花了許多
鄭筱璇Abby
2021-03-05
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