第二章｜我們的心靈真的需要那麼多課程嗎？
我漸漸明白，宇宙最高的神性早已孕育在我們每個人的內心。原來，我們的靈魂來自那源源不絕的神聖光與愛的源頭。全宇宙所有的秘密與力量，其實都隱藏在我們內在的小宇宙中。
人生的旅程，不是要一直往外追尋什麼驚天動地的答案，而是要回到內心，去經歷、去接受、去學會不批判。靈性的成長，不是靠擁有多少證書或學會多少技能，而是在於能否真正建立起與自己內在的連結。
當一個人越向外追尋認可，就越遠離自己。
這些年，我學會了辨識：哪些是滋養頭腦的靈性學習，哪些又是真正滋養靈魂的。當我看到一門新課程會讓我感到興奮、渴望、欲罷不能，甚至在上完後又想立刻找下一門，我知道，那大多是頭腦在主導。相反地，真正滋養靈魂的學習，會讓我感受到一種深沉的平靜與喜悅，彷彿被溫柔地擁抱著，不急不躁，安住當下。
那些讓人興奮、上癮、不斷追尋新課程的，往往只是在餵養頭腦；而帶來深層平靜與力量的，才是心靈真正需要的。
我開始越來越喜歡自己。或許，我本來就該這麼愛自己，只是透過這些覺察與練習，我終於找回了真正的自己。
我明白了：我們來到這個世界，是為了創造屬於自己的奇蹟，而這一切的受益者，其實就是我們自己。
我不再迷戀那些對外宣稱「通靈能力」或「高頻覺醒」的說法。很多人強調自己修得多好、能接收到什麼神秘能量，或許只是因為他們需要讓自己被看見、需要學生、需要證明。而真正走在心靈成長道路上的人，早已將修行落實在日常的生活裡。他們更加包容、步調從容、看事情的角度變得寬廣，更能從直覺中做出選擇，而不是一味依賴頭腦。
我理解到，靈性的本質不是「上幾堂課就能成為療癒師」，也不是「學了方法就能幫別人清理」。真正的修行，是先照顧好自己，是一種深沉的回歸。而不是急著把別人當成自己的療癒對象。
當一個人還想證明自己與眾不同、多有智慧時，那恰恰是頭腦的把戲。真正的覺醒是內在的寧靜，是每天都能在簡單中感受喜悅。
頭腦總是希望看見立即的效果，無論是健康改善、事業順利還是情感圓滿。也因此，我們容易被吸引去尋找那種立竿見影的感覺。但那通常只是頭腦在抓取一種「安全感」。如果我們忽略了直覺和靈感，那麼靈性的學習就會失焦。
然而，頭腦其實很好用，它像是一位稱職的秘書，擅長分析資料、整理資訊，但它不是決策者。情緒就像情緒化的員工，時而激烈、時而脆弱，需要我們接納但不能被它主導。感受就像敏感的藝術家，時而嬌貴，時而富有靈性，它們值得理解，但不能依附。真正該做主的，是我們的「心」——那位真正的CEO。
我把內在的運作比喻成一家公司：
▋頭腦是能幹的秘書，擅長處理事務但不宜決策
▋情緒像情緒化的員工，需要空間但不該主導
▋感受如同敏感的藝術家，要理解但不需過度迎合
▋真正的CEO是我們的「心」，它才是生命的掌舵者。
我學會了在情緒升起時觀察身體的反應，例如當我感到憤怒時，我的腹部會緊繃、胸口會沉重。我明白，與其壓抑或責備自己，不如讓情緒如雲般飄過，不批判、不抗拒，讓它自然流動。心，是一切的主宰，只要心不亂，生活就不會亂。
每當我陷入自我責備時，我會提醒自己：生命是流動的，情緒也是。我們的外在世界，往往只是內在信念的投射。當我責怪別人，其實正是我放棄了自己作為創造者的身份。
讓我重新理解生命的，是一個美麗的比喻：我們的生命就像一條河流，事件是一條條涓滴的支流，而當我們能夠跟隨內心的意願去流動時，這些小流會合成一條強而有力的生命之河。我不再設立閘門、不再阻擋能量流動，而是學會了辨識自己的心願，學會讓生命的奇蹟自然發生。
我知道自己是來體驗生命的，是來實現尚未發生的可能。過去的經驗不是用來綁住未來的，而是用來理解自己的。真正的靈性修行，是「由心而生」的生活藝術，是誠實、清淨、與宇宙和自然合一的存在狀態。
曾經，我也沉迷於感應、夢境、訊息與通靈，直到後來我體會到，那些都只是選修課。人生真正的必修課，只有三門：認識自己、愛自己、放下自己。而這三門課的核心，是愛與寬恕。
透過瑜珈，我重新與身體建立連結。我開始理解脈輪如何滋養靈魂，也明白當脈輪堵塞時，我們與靈魂的距離就會拉遠。瑜珈不只是體位法，它是一場與宇宙合一的旅程。當我從身體的海底輪開始清理，感受到宇宙能量的流動時，我也感受到了一種內在的潔淨與自由。
這些經驗告訴我：不需要去求神，只要與自己的靈魂做朋友。當我們的脈輪通暢，靈魂就能獲得來自宇宙的滋養，我們的生命也會進入一種自然的秩序之中。
我也學會了如何回應外界的負面能量。我不再對抗，而是學會轉念——不是強迫自己正面思考，而是提升視角，不與問題糾纏。當我選擇給出愛，宇宙會以十倍的方式回饋我。這不只是一種能量法則，更是一種生活的態度。
現在的我，每天都會留一段時間靜心。讓頭腦的雜音沉澱下來，讓心的聲音清晰起來。我不再比較，也不再急於證明自己。因為我知道，每個人都是執行任務的天使。而我所執行的任務，是學會愛，學會成為我本來就是的那個自己。
最終，我也明白了「外面的世界沒有別人」，而第一個要拯救的，永遠是自己。
