截拳道心得：前手/後手/鉤拳
一、簡介：
於1967年李小龍正式在洛杉磯中國城的振藩國術館，確立其智慧武道名稱為「截拳道」，簡稱JKD。旨在『截擊』對手，想要出『擊』進攻的動作或意念，從而瞬間判斷決定，並驅動自我本身。並以詠春拳為截拳道的核技及發展根基、以拳擊（boxing）、劍擊（fencing，即西洋劍術）與徒手柔術（簡稱手柔或者徒柔）作為輔助技術。
目前在全世界，直接承襲李小龍的截拳道，僅有二大體系：分別是「丹·伊魯山度師傅」（李小龍宗師弟子、武友及助教）所提倡的「截拳道概念」、以及「黃錦銘師傅」（李小龍宗師的入室弟子）和多數李小龍基金會的成員所提倡的「振藩截拳道」。
二、內容：以下僅記錄自身於書本中所研習的JKD概念，如有不正確敬請指正。
- 警戒式
- 雙腳於地面想像一直線，遂站立一前一後，慣用腳(後稱右)於前約朝向左前方30度，後腳(後稱左)內側中心點對準前腳腳根，約朝向左前方45度。
- 慣用右手臂微貼於軀幹，前手臂展開朝前約45度，後手拳頭自然貼住護臉。
- 身體軀幹微側左邊，臉朝前方。
- 前手
- 利用地板驅動後腳，發動軀幹髖關節的力量。
- 右手打出立拳，左手護臉
- 軀幹轉向左邊，臉部朝前
3.後手
- 左手打出平拳，右手護臉
- 後腳微側往內縮
- 身體自然前擺，臉部朝前
4.勾拳
- 向右蹲低搖閃
- 髖關節力量帶動軀幹向左提
- 右臂上提至打成90度與肩平行
- 右拳以立拳打出勾拳如一條鞭子
- 左拳護臉
三、心得：
李小龍生前不願意大肆推廣本武術，大多後人所傳的JKD都是經由李小龍的手記以及電影影片中所展示出的動作來傳授，他認為這些是普世而自然的格鬥原則，李小龍表示，截拳道是一種「智慧武術」，不止是在打鬥手段上而已，旨在盡量使人類的身體學習，如同變成「像水一樣」，一切順勢而為，無形即有形。
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武道天水鶴拳。招。式。式式連環。
招:為兩式以上連綿不斷毫無空隙。式式連環。
式:為單一式。式式連環無隙看似無招。
有半招。無半式打法。
一招半式闖江湖。不合理
武道拳功。正骨是發拳功力之始。骨正方發力。力由骨出。
無關鬆柔。鬆柔就是道。法自然。法天地。
發盡全力拳打出。若會受傷。姿勢已然錯了。
盡全力發功筋膜會拉到而受損。姿勢已然錯了。
筋膜以及經絡十二 筋經會繃緊。骨位已然不正。如何發力?
延伸武功
那發勁呢?那發境呢?請思考。就在當下瞬間演作。
河洛
鬆柔道法自然。天水柔彈。
以發鶴拳獨有震鶴彈抖勁。
武道以發彈抖力勁為神術王道如抽鞭般。
彈抖雙異相關。彈抖一發開始測不準不確定。
公告。和所有武道師兄弟修煉不同
本人和
我師公莊聯騰武道202代。師父莊世裕武道203代。
及我所有師兄弟修煉大異。不同模式。含拳功道武功道功皆不同。
本人所修習的是。當下瞬間演作。
全新理論教您自創自導自演。而非背拳套背譜再現又再現。
教當下直接瞬間創新發明開創不再現。修習模式相當不同。修道功亦同
學習歷程
2020/12參加李繼宏太極柔式整復。「學習調整筋膜與骨頭的手法」
2019/05參加林峰而傷科診斷手法班。「學習調整筋膜與骨頭的手法。」
武道。警醒。自己打自己
打拳若自己打自己手。自己打自己腳。聽聞叭叭聲。
您已被老師父留一手了。這些多餘花俏動作應消除。回歸實戰。
被竄改嚴重。
武道天水鶴拳。對打。
實戰對打僅三種形態：
一。平行步。多用於練氣内功。雙線。
二。三角馬。多用於消閃。雙線。
三。直線全側身。古武道天水鶴拳打法。
唯有直線全側身方為實戰格鬥。要害全閃閉。
雙線打法。要害全暴露。
武道。雙肢攻防。
單肢攻防:
攻中帶守。守中帶攻。連消帶打。連打代消。打手消手。先攻後防。先防後攻。
雙肢同一:
攻中有守。守中有攻。直線側身。雙肢同發。攻守同一。
全側武道方可達成。落地生根。前掌先著地無法。
________________________________________
武道。長拳
長拳。即連綿不斷。如長江黄河流水滔滔不停之勢。
永不斷絶。式式連環。一氣呵成。
少則一百多式。多則一百五十多式以上。
仙鶴遊八方滔滔不絶。
短拳。散招。短打。散打。快打。
武道。名相皆同。
發源於龍鶴山天水郡古稱武道精神(練武修道)。
鶴拳煉精。鶴功守神。武道精神
武道天水鶴拳。伏羲先天八卦36門鶴拳。36天罡。
白鶴派鶴拳(清朝創派)
以上皆同。
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武道拳功。正骨是發拳功力之始。骨正方發力。力由骨出。
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學習歷程
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武道。警醒。自己打自己
打拳若自己打自己手。自己打自己腳。聽聞叭叭聲。
您已被老師父留一手了。這些多餘花俏動作應消除。回歸實戰。
被竄改嚴重。
武道天水鶴拳。對打。
實戰對打僅三種形態：
一。平行步。多用於練氣内功。雙線。
二。三角馬。多用於消閃。雙線。
三。直線全側身。古武道天水鶴拳打法。
唯有直線全側身方為實戰格鬥。要害全閃閉。
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武道。雙肢攻防。
單肢攻防:
攻中帶守。守中帶攻。連消帶打。連打代消。打手消手。先攻後防。先防後攻。
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攻中有守。守中有攻。直線側身。雙肢同發。攻守同一。
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武道。長拳
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永不斷絶。式式連環。一氣呵成。
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短拳。散招。短打。散打。快打。
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