JanYoCareer-珍優職.職涯諮詢手札
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好習慣優化術
《設計你的小習慣》的小行動練習
培養好習慣是可以「設計」的,本篇摘錄《設計你的小習慣》這本書的三個重點和我的生活實作紀錄。
2026/03/01
1
微小好習慣養成術05:給熱愛學習的人-「清課程庫存的3步驟」
最近開始清理「線上課程的庫存」,一直想做這件事,但也一直拖延。後來想清楚3個關鍵思考點之後,也可以開始著手進行。這三個步驟很簡單,你也可以試試看。
2025/10/15
1
微小好習慣養成術04-建立工作流程文件,工作更有效率
去年的職涯歷程由「一人行銷」晉階帶領新人,同時也帶領大專院生參與電商大賽並獲獎。這段過程有很多收穫和啟發。原本自己一個人可以從頭到尾,把一件事情完整執行,轉變為必須建立系統方法,才能把已知的事務傳遞給新手,並且協助他們也把事情做好。 這段過程,發現建立順暢的工作流程和文件,相當重要。
2023/04/23
9
微小好習慣養成術03-用優勢能力克服「害怕的事情」
你是否在工作中遇過害怕的事情?可能是害怕表達自己的想法,可能是不知道如何與不同部門或不熟悉的同事進行溝通,有時候可能是擔心自己的一些小小動作或行為會被放大檢視。這些困擾和恐懼可能會影響你在工作中的表現和效率。我曾有過「電話恐懼症」,但後來運用優勢能力成功克服了這個「害怕」狀態。 不知道你有沒有聽
2023/03/18
6
微小好習慣養成術02-解決寫作卡關的好方法
你是否也常忙到忘記寫作?心裡一直惦念著「寫作」這件事,但總是一再拖延寫作計畫?2022年底,我也發生這狀況,經過4個月的嘗試和調整,總算找到解決寫作卡關的方法。培養寫作習慣的過程中,也發現生活不總是一成不變。如果能有意識地動態調整小習慣,也能幫助自己更有彈性面對生活或職涯裡的變化。
2023/03/04
12
微小好習慣養成術-01
如何用「微小習慣來改變生活」呢?跟你分享最近的機車加油小故事!以往總會無意識等到機車快沒有油,才去加油。上下班通勤時,若遇到快沒油,心裡總有很多擔憂,擔心半途熄火、擔心遲到等,為了解決這困擾,我只建立一個新的小習慣,就解決這個困擾了。
2023/02/09
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《設計你的小習慣》的小行動練習
培養好習慣是可以「設計」的,本篇摘錄《設計你的小習慣》這本書的三個重點和我的生活實作紀錄。
2026/03/01
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微小好習慣養成術05:給熱愛學習的人-「清課程庫存的3步驟」
最近開始清理「線上課程的庫存」,一直想做這件事,但也一直拖延。後來想清楚3個關鍵思考點之後,也可以開始著手進行。這三個步驟很簡單,你也可以試試看。
2025/10/15
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微小好習慣養成術04-建立工作流程文件,工作更有效率
去年的職涯歷程由「一人行銷」晉階帶領新人,同時也帶領大專院生參與電商大賽並獲獎。這段過程有很多收穫和啟發。原本自己一個人可以從頭到尾,把一件事情完整執行,轉變為必須建立系統方法,才能把已知的事務傳遞給新手,並且協助他們也把事情做好。 這段過程,發現建立順暢的工作流程和文件,相當重要。
2023/04/23
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微小好習慣養成術03-用優勢能力克服「害怕的事情」
你是否在工作中遇過害怕的事情?可能是害怕表達自己的想法,可能是不知道如何與不同部門或不熟悉的同事進行溝通,有時候可能是擔心自己的一些小小動作或行為會被放大檢視。這些困擾和恐懼可能會影響你在工作中的表現和效率。我曾有過「電話恐懼症」,但後來運用優勢能力成功克服了這個「害怕」狀態。 不知道你有沒有聽
2023/03/18
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微小好習慣養成術02-解決寫作卡關的好方法
你是否也常忙到忘記寫作?心裡一直惦念著「寫作」這件事,但總是一再拖延寫作計畫?2022年底,我也發生這狀況,經過4個月的嘗試和調整,總算找到解決寫作卡關的方法。培養寫作習慣的過程中,也發現生活不總是一成不變。如果能有意識地動態調整小習慣,也能幫助自己更有彈性面對生活或職涯裡的變化。
2023/03/04
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微小好習慣養成術-01
如何用「微小習慣來改變生活」呢?跟你分享最近的機車加油小故事!以往總會無意識等到機車快沒有油,才去加油。上下班通勤時,若遇到快沒油,心裡總有很多擔憂,擔心半途熄火、擔心遲到等,為了解決這困擾,我只建立一個新的小習慣,就解決這個困擾了。
2023/02/09
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