微小好習慣養成術02-解決寫作卡關的好方法

你是否也常忙到忘記寫作？心裡一直惦念著「寫作」這件事，但總是一再拖延寫作計畫？2022年底，我也發生這狀況，經過4個月的嘗試和調整，總算找到目前的最佳寫作狀態！以下是我的小故事。

我的個人部落格成立於2021年，當時寫文章的起心動念只有2個，分別是：練習實作數位行銷技能、紀錄工作及學習心得。

然而，過往的寫作經驗常因為「完美主義」爆發，無法持續下去。總是很認真寫完2-3篇文章後，就會停擺好一陣子。

正視並分辨自己的習性後，接下來就要嘗試做不一樣的事：開始動筆寫，一有想法就先紀錄下來。

當時的寫作目標也很單純，有「輸出」文章即可，只要突破過往的紀錄，就算是達標。撰寫文章時，也先以口語表達方式為主。其餘細節則不是首考量，例如：易讀性、主題、SEO架構…等。發文頻率也較隨興，有時也會直接改寫既有但未發佈過的草稿文章，潤飾排版後再上稿。

這一個「簡單」的目標，協助我順利度過前半年，總計發佈了5篇文章。雖然只是一個很小的數字，但已經打破多次只寫2-3篇就卡關的紀錄，順利突破3篇魔咒。

看似順利的寫作過程，卻在6個月後再度卡關。

當時的狀況是：只憑感覺寫文章，因此產生兩個主要問題。

寫作如果要作為一門專業，不能只憑感覺。

我想讓寫作技能成為穩定的能力！

為了解決感覺式的寫作關卡，我做的第一件事情是「停筆」。

你沒有看錯，就是「停筆」不寫！

那時我發現重覆運用過往的經驗寫作，是無法進步的。

「寫作」其實也很需要學習，也需要一套對的方法，幫助自己進步。 因此，我開始聽各種寫作講座、線上課程，學習很會寫作的人怎麼寫，找方法讓自己進步。聽過的課程，包括：林育聖老師的講座、洪震宇老師的「精準寫作」講座和書籍。

聽完課之後，也只挑選一個小目標練習，例如：只紀錄聽講心得並且建立自己的筆記架構。限縮目標，加上有穩定的知識輸入來源，總算能再提筆繼續寫下去。

同一時間，也剛好加入商業思維學院，並參與學院同學號召的「穩定輸出-寫作小組」。運用簡易的OTPR執行法、每月定期覆盤，讓我的寫作習慣變得更加穩定。

2022年，達成每月持續發佈1-2篇文章的習慣，文章的產出數目大幅躍進。

v.1時間的穩定輸出習慣，看似能如常維持下去，但生活中總有變數和新計劃出現，寫作頻率和模式也需要據此動態調整。

2022年10月正逢累積職涯諮詢的實習經驗和時數，以便申請職涯諮詢師的認證。此時的寫作時間大幅下降，甚至因此長達4個月未發文。

那段期間，下班時間用於職涯諮詢、累積經驗以及自我進修。 寫作的優先順位默默默被往後了，寫作時間銳減。

這期間不止一次想著要重新安排時間寫作，但每次在寫作小組覆盤回顧，都是未達標。每個月也都試著找尋不同的解決方式。

比如說，訂定「每天寫50字」的規則。失敗！

比如說，每週空出一個週末寫作。失敗！

或是，一次寫完3-5篇文章當庫存。失敗！

連續3-4次的失敗後，我才開始重新審視自己的寫作模式和時間安排，最後終於找到成功的寫作方式，亦即「每月直接空出一週時間訂為寫作週」！

這段過程拆解如下。

目前很習慣隨手紀錄靈感和想法，想寫的主題或是草稿文章的數量，也已有10篇左右。只是每次寫文章到完稿，仍需要較完整的一段時間，通常是1小時左右，包含讓眼睛休息的5-10分鐘。

若用「每天撰寫字數」為目標，較難衡量，也較無前進感。

只留半小時的時間也不夠；進入心流後，每次還是需要一段較放鬆和專注的時間段，「一小時」的時間很剛好。

前述的「每天用零碎的時間寫作」或「空出週末」的目標設定，與寫作習慣產生矛盾，這表示要從不同角度來思考時間的安排。

我觀察到，下班的晚上只專心執行職涯諮詢這一件事，能保持狀態最佳。在諮詢前後，會整理資料、思考、紀錄。完成之後，稍微整理屋子、收拾碗盤，也差不多準備洗澡和就寢，較難再接續1小時的寫作。

至於週末則是家庭時間，也未必能有易掌控的寫作時間。比如說，需要做家事、整理屋子、煮午晚餐，有時也會安排課程進修，時間變動更頻繁。

有了上述的觀察後，才發現用「一天」為時間單位，會有盲點。若改成以「週」為單位來思考，拉長時間段，更有完整感。

連結以往的經驗，寫一篇文章並上稿的時間也大約5個小時左右。因此，將寫文章的時間分散在一整週內，相當合適。

想出解決方式後，就是實作並觀察「體感」。

今年２月首度採用「寫作週」的策略，確實成功了！成果有兩篇文章，月初在Vocus寫了第一篇的微小好習慣養成術，月底更加碼完成「撰寫ESG永續報告書的歷程」文章，這是積欠近一年的部落格文。

現在已是3月，目前也在３月的第一週完成了這一篇寫作習慣的文章。

總計已連續達成2次，找到解決方法並持續前進的感覺真好！

這次找到了最佳的寫作模式，並不代表這樣的安排能夠一直維持下去。這段過程，有個體會：職涯和生活不完全是一成不變的。有時是外部環境造成變化，有時候是自己的選擇帶來變化。變動的過程中，皆會需要再重新回顧自己的目標和優先順序、價值觀，重新再調整成合適的狀態。有意識的練習動態調整生活小習慣，也能讓我們對生活的變化保有彈性並有心靈的餘裕能面對改變。

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