身心靈成長天地
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這裡我會介紹和身心靈療癒相關的知識和小技巧，像是冥想、書寫或是芳療，希望大家能將這些技巧融入生活中。
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新年的開始，就像一片尚未開墾的土地，充滿無限的可能性。我們手中握有的，是種下希望種子的能力。透過冥想與意圖設定，讓自己沉澱於當下，感受心靈的真實需求，因為每一個心願的實現，都從一次有意識的啟動開始。
在繁忙的工作中，難免會感到焦慮和煩躁。
透過簡單的3-3-6呼吸法，只需1分鐘便可助你重拾平靜與專注。此外，每日記錄三件讓你感到幸福的小事，並設立SMART目標以規劃2025年的人生方向，將幫助你在工作及生活中找到更高的滿足感。
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