關於身體

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透過瑜珈, 讓我們一起探索身體.

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練習瑜珈不僅是身體的鍛鍊, 更是一場身體探索之旅, 今天想跟大家分享一些小技巧, 讓你一步步提升身體的覺察力. 1. 打開覺察力開關 2. 在動作中觀察呼吸 3. 身體感覺數字