【初馬的陪伴---ASICS evoride】

跑步跑了好幾年，始終不敢嘗試全馬，直到看到一句「你不需要很厲害才開始，你要開始才能變得厲害」，彷彿醍醐灌頂般，從頭到腳激勵到自己！

是阿!全馬的夢想不應該受限，但前提是要去做！起心動念後，即是自我修行的開始。改變的起點，即是「自律」！自律的生活，形

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晨跑尬一下

透過晨跑、運用文字，紀錄刻劃出跑步時的感受。用跑步豐富人生，用文筆紀錄感動時刻

晨跑尬一下的沙龍

【跑鞋與我】關於跑鞋，我想說的是沒有最佳的跑鞋，只有適得其所，一起奮鬥一起成長的好鞋

這應該是繼多年前跑過的觀音山馬拉松之後再次跑陡陡陡的新北市辦的烘爐地馬拉松

這次特地上來看一下凌晨四點的烘爐地百萬夜景

先說這次路線概況：陡下—>陡上—>陡下—>河濱平路—>陡上—>陡下—>陡上—>爬樓梯—>髮夾彎—>終點

起跑後，烘爐地的髮夾彎下坡，也沒想像中好跑，因為有些路段真的陡到不敢衝

政治與評論

【2023 烘爐地馬拉松 —半馬心得文】

這次上台北住在大坪林捷運站附近，Google了一下，正好距離景美橋1公里。所以就衝一波，跑了一下從來沒跑過的「北新橋<—>福和橋」，那個傳說中很多大砲的河濱版國手之道。清晨6點半不到，已經看到好多人為了備戰台北馬在團練了！看到了很多在網路上才會看到的跑友！也看到真男人張嘉哲與台北長跑扶輪社一起練跑外

旅行美食

【初訪『河濱版國手之道』---(寶藏巖)福和橋】

其實,幾年前就有過自辦分享會的想法今年因為一個分享，一個回應，神奇的促成一場成功的分享會。果然 #念念不忘必有迴響 #只要你願意全宇宙都會來幫你

凡事沒有不可能，但做什麼都要及時

有時候興趣可以帶領自己走進很多意想不到的地方，發掘更多意外的樂趣和意義。

當然，需要學習的地方也更多。我走進竹崎高