筋膜炎
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過頭深蹲是一種複合性動態評估工具，用於檢視個體在功能性動作中的靈活性、核心穩定性、平衡能力、姿勢控制以及整體神經肌肉協調能力。幫助評估關節活動度（如肩、髖、膝、踝）、核心穩定性及動作模式。
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這次來求診的病友，主訴已經看了多家耳鼻喉科，頭暈都沒有改善，先前還曾被診斷懷疑是梅尼爾氏症，陸續又做了許多檢查，甚至連斷層掃描也做了，都還是都找不到病因！經朋友推薦前來永川醫院進行一次乾針治療後，病友表示一個月內都未再復發。
今天的案例是長期右手腕和拇指疼痛、嚴重至無法握拳抓取東西，甚至連女友牽手都會痛到抗拒的病友。蘇偉翔醫師利用筋膜原理對症進行乾針治療，從手臂扎到肩頸找到疼痛源頭，治療2次後獲得大幅改善，以下與大家分享治療過程及病友心得。
病友背景
這位來求診的病友是名職業駕駛，長期深受右手
今天要分享的案例，是一位運動時因腳底翻船導致腳踝受傷，多次求診、復健、整復仍無法痊癒的病友。經過蘇偉翔醫師三次乾針治療，有效解除腳踝、腳姆指、足底筋膜炎的劇痛，病友主動來訊分享：『腳踏地不痛了，好開心喔~』
每隔一陣子，腳底筋膜炎就會發作。雖說是每隔一陣子，其實就是三次。第一次是在10幾年前，被New Balance的574鞋款拯救了。第二次是幾年以後，突然想到可以透過拉筋復原，那次也真的被拉筋復原了，還有點後悔怎麼沒早一點拉，明明是自己在家就辦得到的事情。第三次，則是最近這次，延續了好幾個月
【初馬的陪伴---ASICS evoride】
跑步跑了好幾年，始終不敢嘗試全馬，直到看到一句「你不需要很厲害才開始，你要開始才能變得厲害」，彷彿醍醐灌頂般，從頭到腳激勵到自己！
是阿!全馬的夢想不應該受限，但前提是要去做！起心動念後，即是自我修行的開始。改變的起點，即是「自律」！自律的生活，形
築體 筋膜力學工坊
大家好，我是築體 筋膜力學工坊的小安，今天想跟大家小小的介紹一下我對筋膜的了解以及築體對於身體調整的方式是以什麼樣的思維架構去處理。
上一篇說到筋膜炎，後來找到辦法就是，在中午休息時間吃晚飯後，在樓梯間找一格樓梯(手扶著欄杆)，腳後跟朝下(腳中心點靠著尖角處)用身體的重量向下壓。將筋拉開，要慢慢拉(每次只能10下)每天做5組。
我大概是做了3-4個月後才漸漸有點起色，就一直持續到離開公司後，去運動公園散步快走前，也會拉個10分鐘
一直以來的工作就是盯著電腦，久坐在辦公室吹著冷氣。
久到不起來動的上班族( 忙到想喝口水都很難，上廁所也是忍不住才去，所以後來都盡量喝水，逼自己起來動一動 )。
久坐的結果就是下半身容易水腫，也因為工作性質常常需要加班，也會在假日時需要工作，所以後面的假日能睡覺就睡覺，根本沒想要去運動。
我的
EC3
2023/08/28
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