瑜伽修行實踐
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實踐瑜伽能量修行
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這兩天孩子感冒一直沒有好的關係，在瑜伽修持上都是觀修（觀無量壽經中的觀修方式）與音瑜珈OM為主，再配合簡單幾個且長時間的身瑜珈的動作。
（ㄧ）日觀修
可以在網路上搜尋日初放光的照片，作為觀修的對照，長年來我在這部分都蠻隨意的，有時候出門看見陽光普照的天空，我也會做簡單的日觀修，肉眼不可直視陽
經過很長一段時間實踐瑜伽修行後，感覺自己的感知更為敏銳了，內心的視覺畫面也逐漸擴大與深廣，外貌上似乎眼睛更加明亮且綻放（沒有鬆垮、懶惰眼⋯）
一個人照顧家庭，有時很難固定進行身體的瑜珈練習：有時是下午、有時是睡前，這是目前摸索出來可以進行的時間。
🔹南懷瑾 講述《瑜伽師地論》p.26
據
