運動
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2026有減肥計畫，目標是減到5x，目前是7x，所以有二十公斤要減，真是巨大工程，前幾個禮拜靠控制飲食（一天兩餐，吃健康餐盒，不加飯，飲料都喝無糖），這樣成功減了3公斤，但飲食真的很難忍啊，尤其最近要音樂會，壓力一大，不小心可樂就給他灌下去，很難持續，所有我打算從運動方面著手。
運動我原本就可以跑
2026有減肥計畫，目標是減到5x，目前是7x，所以有二十公斤要減，真是巨大工程，前幾個禮拜靠控制飲食（一天兩餐，吃健康餐盒，不加飯，飲料都喝無糖），這樣成功減了3公斤，但飲食真的很難忍啊，尤其最近要音樂會，壓力一大，不小心可樂就給他灌下去，很難持續，所有我打算從運動方面著手。
運動我原本就可以跑
今天是2026的第一天，我就成功跑完一次5K了，新的一年嶄新的開始，感覺真好
另外有在考慮買個APPALE WATCH
因為跑步歸跑步，但感覺都不太好紀錄，感覺都是跑爽的，雖然有成功達到一些成就，例如連續五天跑5K，跑到10K之類的，但要是有好的紀錄裝置，應該就會更有動力
糟糕剛剛在考慮要買相
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睽違好久沒完成5K了，記得上半年還有成功跑過10K，但是下半年就一決不振了，可能是變得太胖，或是太忙，再者又是天氣不好
總之就是一堆不知道到底是不是藉口的藉口，但今天終於完成下半年的第一個5K，今天原本跑個1K就已經不行了，已經速度像用走的了，但旁邊一個男的，直接用快走超過我，彷彿在嘲諷我似的，你
睽違好久沒完成5K了，記得上半年還有成功跑過10K，但是下半年就一決不振了，可能是變得太胖，或是太忙，再者又是天氣不好
總之就是一堆不知道到底是不是藉口的藉口，但今天終於完成下半年的第一個5K，今天原本跑個1K就已經不行了，已經速度像用走的了，但旁邊一個男的，直接用快走超過我，彷彿在嘲諷我似的，你
最近不是下雨就是感冒，已經好久沒運動了，終於等到晴天，而且感冒也比較好了，總算可以去跑步了
很久沒動身體，原本想說跑個5k，但跑完2k就不行了，而且跑著跑著總覺得很孤單，也許明天就又堅持不下去，真希望能找到跑友一起規劃如何運動，但又不知如何找
唉算了，本來我就是孤獨的
最近不是下雨就是感冒，已經好久沒運動了，終於等到晴天，而且感冒也比較好了，總算可以去跑步了
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唉算了，本來我就是孤獨的
原本有跑步習慣的我，卻停跑了，因為最近不是太冷就是下雨，好天氣的時候又剛好生病，整個很慘
不過人就是要積極向上，最近發現沒時間跑步，那乾脆就在搭捷運的時候，踮腳尖加上收小腹練核心，所以搭車的50分鐘，就練了50分鐘核心，整個不要太有效率，有效率到回家都勞賽了，不過這是好的開始，繼續保持
原本有跑步習慣的我，卻停跑了，因為最近不是太冷就是下雨，好天氣的時候又剛好生病，整個很慘
不過人就是要積極向上，最近發現沒時間跑步，那乾脆就在搭捷運的時候，踮腳尖加上收小腹練核心，所以搭車的50分鐘，就練了50分鐘核心，整個不要太有效率，有效率到回家都勞賽了，不過這是好的開始，繼續保持
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最近不是下雨就是感冒，已經好久沒運動了，終於等到晴天，而且感冒也比較好了，總算可以去跑步了
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唉算了，本來我就是孤獨的
最近不是下雨就是感冒，已經好久沒運動了，終於等到晴天，而且感冒也比較好了，總算可以去跑步了
很久沒動身體，原本想說跑個5k，但跑完2k就不行了，而且跑著跑著總覺得很孤單，也許明天就又堅持不下去，真希望能找到跑友一起規劃如何運動，但又不知如何找
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原本有跑步習慣的我，卻停跑了，因為最近不是太冷就是下雨，好天氣的時候又剛好生病，整個很慘
不過人就是要積極向上，最近發現沒時間跑步，那乾脆就在搭捷運的時候，踮腳尖加上收小腹練核心，所以搭車的50分鐘，就練了50分鐘核心，整個不要太有效率，有效率到回家都勞賽了，不過這是好的開始，繼續保持
原本有跑步習慣的我，卻停跑了，因為最近不是太冷就是下雨，好天氣的時候又剛好生病，整個很慘
不過人就是要積極向上，最近發現沒時間跑步，那乾脆就在搭捷運的時候，踮腳尖加上收小腹練核心，所以搭車的50分鐘，就練了50分鐘核心，整個不要太有效率，有效率到回家都勞賽了，不過這是好的開始，繼續保持