金百莉的內在旅人誌
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金百莉的內在旅人誌
Top 5
物理的那道門開著，不代表心理的門是開著
就如同上周我所看到自己的那道門，那是一道常閉式的心門。
邊界感很強與過於敏感的性格，很討厭別人自己為是的跨進我的領域，
當我沒要開門時，對方闖進我的空間，我的情緒第一升上來的就是生氣與排斥。我不想因應對方的情緒，也沒有好奇心想知道，只有想把人推出門外的想
本文分享疫情後作者的旅行觀念轉變，從過去熱衷於打卡、收集景點，轉變為追求內在的平靜與留白。作者體悟到，心靈的沉澱與對周遭風景的觀察，才是真正能帶來滿足感的旅行方式，不必執著於特定地點，任何地方都能成為寧靜的角落。
本文分享作者在「姿態解密」課程中，從感到不被看見到成為鬆動信念的焦點的經歷。透過蓋洛普測驗中「Belief」這項核心優勢天賦，作者覺察到僵化信念如何影響人際連結和情緒反應。在「不能示弱」的議題中，作者以烏龜的安全環境為喻，領悟到「時機」是轉化僵化信念的彈性選擇，並以此經驗再次蛻變與成長。
忌妒心? 原來每時每刻忌妒心都是那麼的與我靠近，當看到別人被稱讚，別人做的比我好
我的心就開始作動，害怕自己不夠好，羨慕別人可以做好。
忌妒心下面總是有著被接納認同與被愛的渴望。
渴望父母的愛、師長的愛，尋求重要關係他人的認同
殊不知那個可以隨時認同與愛的自己，一直被丟在陰暗的角落。
上周
本文探討透過聆聽「六十頌如論」與理解「緣起法」，作者對生命的本質、覺察的修行，以及「生死即涅槃」的義理有了更深的體悟。強調生命是流動的，並非階段性任務，唯有不間斷的覺察與照見，才能於生滅中離苦得樂，體現「諸相非相即見如來」的境界。
之前都沒有留意到，我是個極度有焦慮的人
是因爲J嗎？還是長年累積月累的慣性，沒有往前就下意識覺得會後退。
這幾年隨著各種心靈課程的探索，我學著跨出自己的舒適圈，用不ㄧ樣的行爲模式用對應姿態來與他人相處，但往往在第一時間，我還是免不了會擔心與害怕，除了要脫繭而出的擔憂，也有怕自己表現不理想的情況，
物理的那道門開著，不代表心理的門是開著
就如同上周我所看到自己的那道門，那是一道常閉式的心門。
邊界感很強與過於敏感的性格，很討厭別人自己為是的跨進我的領域，
當我沒要開門時，對方闖進我的空間，我的情緒第一升上來的就是生氣與排斥。我不想因應對方的情緒，也沒有好奇心想知道，只有想把人推出門外的想
本文分享疫情後作者的旅行觀念轉變，從過去熱衷於打卡、收集景點，轉變為追求內在的平靜與留白。作者體悟到，心靈的沉澱與對周遭風景的觀察，才是真正能帶來滿足感的旅行方式，不必執著於特定地點，任何地方都能成為寧靜的角落。
本文分享作者在「姿態解密」課程中，從感到不被看見到成為鬆動信念的焦點的經歷。透過蓋洛普測驗中「Belief」這項核心優勢天賦，作者覺察到僵化信念如何影響人際連結和情緒反應。在「不能示弱」的議題中，作者以烏龜的安全環境為喻，領悟到「時機」是轉化僵化信念的彈性選擇，並以此經驗再次蛻變與成長。
忌妒心? 原來每時每刻忌妒心都是那麼的與我靠近，當看到別人被稱讚，別人做的比我好
我的心就開始作動，害怕自己不夠好，羨慕別人可以做好。
忌妒心下面總是有著被接納認同與被愛的渴望。
渴望父母的愛、師長的愛，尋求重要關係他人的認同
殊不知那個可以隨時認同與愛的自己，一直被丟在陰暗的角落。
上周
本文探討透過聆聽「六十頌如論」與理解「緣起法」，作者對生命的本質、覺察的修行，以及「生死即涅槃」的義理有了更深的體悟。強調生命是流動的，並非階段性任務，唯有不間斷的覺察與照見，才能於生滅中離苦得樂，體現「諸相非相即見如來」的境界。
之前都沒有留意到，我是個極度有焦慮的人
是因爲J嗎？還是長年累積月累的慣性，沒有往前就下意識覺得會後退。
這幾年隨著各種心靈課程的探索，我學著跨出自己的舒適圈，用不ㄧ樣的行爲模式用對應姿態來與他人相處，但往往在第一時間，我還是免不了會擔心與害怕，除了要脫繭而出的擔憂，也有怕自己表現不理想的情況，
突然體會到桂慧老師經常說客戶的信任感是什麼?
每次跟老師去企業班當學長時，老師會在路上跟我分享最近他去其他企業上課的心得，當下我只是覺得老師是王牌阿!當然企業老闆都要指名老師來上課，沒有深刻體驗到老師在與企業窗口、老闆接洽時所建立的長期信念感。
今天收到我長期合作客戶傳來的訊息，說昨天我提到要調
探討職場與家庭的壓力困擾，文章點出多數人將焦點放在如何排解壓力，卻忽略了深究壓力的真正根源。作者引用認知行為理論，強調個人認知對情緒與行為的影響，鼓勵讀者透過自我提問，釐清壓力的真實來源，進而尋求根本的解決方法，而非僅止於暫時轉移。
本文探討在現今職場文化轉變下，傳統對工作的定義與期望，並從一場因訂單變化引發的長假規劃，反思現代職場人（中壯青年）對於工作、成就、家庭與個人自由的價值觀，以及如何與「CHILL」的工作態度共存。
今天我很仰賴的部屬跟我說: 原來我讓同事們感到要做的事【是必須】、【是一定】，那有壓力的負擔來自於我是企業二代經營者的身分。
沒錯~我的身分是新的掌舵人，是老闆，所以他們必須服從去完成任務，這本身並沒有矛盾。
但這句話卻讓我感到非常的沮喪，原來我一直努力想開發他們的自我驅動力，原來從未曾被同事們
身為一個接班領導者，時常都覺得肩上很沉重，或許是無形中給了自己很多的要求與壓力，希望可以做好，做到最好、皆大歡喜。
但在內觀的練習中，我知道所有的境界都是要去接納與覺察，而不是要它變成我想要的樣子，可是情緒上來時，我也會感到生氣或是難過。
記得我曾在一本心理諮商師的書中看到: 你有權利可以哭也有
人與人相處若不在同一個頻率上，就會很難溝通。如果溝通的好，價值觀、興趣又相近，很容易就能夠產生對彼此的信任感。
最近在刻意練習與客戶建立好的同頻溝通與信任感，因為我發現要有信任感的客戶才能夠長期支持你，並給你訂單。沒有信任感的客戶，或許短時間能用其他手段去捉住他，但長久下來在彼此心中，我們都知道那
昨天與同事們分享了壓力的主題，在這過程中我看到了重複出現的畫面與課題。
感受到壓力最主要的原因是不願去接受自己，不想知道自己就是壓力煩惱源升起的原因。
在還沒生起我的PANNA之前，我一直不理解為何會有人一直想要重複煩惱?
開始理解這個對應關係之後，原來就是要以每刻都是新學習的態度，來看待這重
在新舊交替的團隊中，如何讓同事的個人價值與公司價值一致，是接班人重要的課題。本文分享在人本主義企業文化下，如何透過溝通與團隊建立，逐步達成共識，並讓企業永續經營創造更多幸福。
突然體會到桂慧老師經常說客戶的信任感是什麼?
每次跟老師去企業班當學長時，老師會在路上跟我分享最近他去其他企業上課的心得，當下我只是覺得老師是王牌阿!當然企業老闆都要指名老師來上課，沒有深刻體驗到老師在與企業窗口、老闆接洽時所建立的長期信念感。
今天收到我長期合作客戶傳來的訊息，說昨天我提到要調
探討職場與家庭的壓力困擾，文章點出多數人將焦點放在如何排解壓力，卻忽略了深究壓力的真正根源。作者引用認知行為理論，強調個人認知對情緒與行為的影響，鼓勵讀者透過自我提問，釐清壓力的真實來源，進而尋求根本的解決方法，而非僅止於暫時轉移。
本文探討在現今職場文化轉變下，傳統對工作的定義與期望，並從一場因訂單變化引發的長假規劃，反思現代職場人（中壯青年）對於工作、成就、家庭與個人自由的價值觀，以及如何與「CHILL」的工作態度共存。
今天我很仰賴的部屬跟我說: 原來我讓同事們感到要做的事【是必須】、【是一定】，那有壓力的負擔來自於我是企業二代經營者的身分。
沒錯~我的身分是新的掌舵人，是老闆，所以他們必須服從去完成任務，這本身並沒有矛盾。
但這句話卻讓我感到非常的沮喪，原來我一直努力想開發他們的自我驅動力，原來從未曾被同事們
身為一個接班領導者，時常都覺得肩上很沉重，或許是無形中給了自己很多的要求與壓力，希望可以做好，做到最好、皆大歡喜。
但在內觀的練習中，我知道所有的境界都是要去接納與覺察，而不是要它變成我想要的樣子，可是情緒上來時，我也會感到生氣或是難過。
記得我曾在一本心理諮商師的書中看到: 你有權利可以哭也有
人與人相處若不在同一個頻率上，就會很難溝通。如果溝通的好，價值觀、興趣又相近，很容易就能夠產生對彼此的信任感。
最近在刻意練習與客戶建立好的同頻溝通與信任感，因為我發現要有信任感的客戶才能夠長期支持你，並給你訂單。沒有信任感的客戶，或許短時間能用其他手段去捉住他，但長久下來在彼此心中，我們都知道那
昨天與同事們分享了壓力的主題，在這過程中我看到了重複出現的畫面與課題。
感受到壓力最主要的原因是不願去接受自己，不想知道自己就是壓力煩惱源升起的原因。
在還沒生起我的PANNA之前，我一直不理解為何會有人一直想要重複煩惱?
開始理解這個對應關係之後，原來就是要以每刻都是新學習的態度，來看待這重
在新舊交替的團隊中，如何讓同事的個人價值與公司價值一致，是接班人重要的課題。本文分享在人本主義企業文化下，如何透過溝通與團隊建立，逐步達成共識，並讓企業永續經營創造更多幸福。
不知從幾時開始草頭娃娃的標題成為我跟我諮商師的通信主旨，只要看到這個標題，就知道這封信從何寫來。
三年前因為薩提爾助人模式的前導，讓我萌生起想往諮商領域學習的心，當考完TQUK的心理諮詢師後，我迫切地想要有個舞台去做真實的助人，所以便去報考了義務張老師培訓，然這培訓也給了我許多寶貴的經驗與體悟，如
最近報名了一個系列線上Satir課程，在開始上課前老師幫大家開了個群組。
方便為期十周的課程分享與溝通，然老師隨意給可能會請假的狀況，寫了一句:
如果你沒有來卻沒告訴我，我會擔心你。
讀到這不經意的一句話，讓我突然覺得原來被認真看待與重視是這種感覺啊!
我甚至覺得自己如果沒好好出席課堂，感覺
昨天，當我翻開那個陪伴了我將近二十年的痞客邦部落格，
一篇篇熟悉又陌生的文章，如潮水般湧上心頭。
我忽然想起來——原來我一直都是一個對生活、對世界充滿感受力的人啊!
曾經的我，用文字承接痛苦
年輕時，我常常在情緒壓抑、憤怒、悲傷的時刻提筆，
那些文字，成了我無聲抗議這個世界的盾牌，也是
接觸藝術，只為尋求美的事物 ，
視覺藝術，僅是踏循前人步伐 ，
感受藝術，利用生命點滴植入感動 ，
哪怕只有平凡、卑微的畫面，一張張落魄難堪的自畫像 ？
都可為生命價值寫上完美的一頁。
(初創於Kimberly舊網頁短篇集)
不知從幾時開始草頭娃娃的標題成為我跟我諮商師的通信主旨，只要看到這個標題，就知道這封信從何寫來。
三年前因為薩提爾助人模式的前導，讓我萌生起想往諮商領域學習的心，當考完TQUK的心理諮詢師後，我迫切地想要有個舞台去做真實的助人，所以便去報考了義務張老師培訓，然這培訓也給了我許多寶貴的經驗與體悟，如
最近報名了一個系列線上Satir課程，在開始上課前老師幫大家開了個群組。
方便為期十周的課程分享與溝通，然老師隨意給可能會請假的狀況，寫了一句:
如果你沒有來卻沒告訴我，我會擔心你。
讀到這不經意的一句話，讓我突然覺得原來被認真看待與重視是這種感覺啊!
我甚至覺得自己如果沒好好出席課堂，感覺
昨天，當我翻開那個陪伴了我將近二十年的痞客邦部落格，
一篇篇熟悉又陌生的文章，如潮水般湧上心頭。
我忽然想起來——原來我一直都是一個對生活、對世界充滿感受力的人啊!
曾經的我，用文字承接痛苦
年輕時，我常常在情緒壓抑、憤怒、悲傷的時刻提筆，
那些文字，成了我無聲抗議這個世界的盾牌，也是
接觸藝術，只為尋求美的事物 ，
視覺藝術，僅是踏循前人步伐 ，
感受藝術，利用生命點滴植入感動 ，
哪怕只有平凡、卑微的畫面，一張張落魄難堪的自畫像 ？
都可為生命價值寫上完美的一頁。
(初創於Kimberly舊網頁短篇集)
