聽了10小時大航法師說的六十頌如論，對緣起法的領悟似乎有更深一層的理解
本來就在練習覺察的課題，似乎可以透過這個法去體證更深層次的覺。
從夢中醒來不是ㄧ個階段式的任務，因爲生命的本質就是流動性的，生死即涅槃說的是在生死的過程中不停歇的覺察並解脫，每一剎那間都是生滅，只要照見就離苦。不間斷的照見離苦就是極樂世界，即諸相非相即見如來。
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金百莉的內在旅人誌
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在這個專欄，我們一起走進你我的內在風景，透過對人性、情緒與生命意義持續好奇與追問，了解如何在傳承與接班的過程中，可以走得更長遠。
我的背景包含人際溝通和心理輔導訓練、企業領導實戰與情緒覺察實修，這是一個紀錄與陪伴的空間。
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2026/01/17
之前都沒有留意到，我是個極度有焦慮的人
是因爲J嗎？還是長年累積月累的慣性，沒有往前就下意識覺得會後退。
這幾年隨著各種心靈課程的探索，我學著跨出自己的舒適圈，用不ㄧ樣的行爲模式用對應姿態來與他人相處，但往往在第一時間，我還是免不了會擔心與害怕，除了要脫繭而出的擔憂，也有怕自己表現不理想的情況，
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2025/12/14
今天課堂上提到了過去創傷對當下的影響，讓我想起自己口語表達自我意見的姿態與行為。一直以來我都是用打岔的方式來應對這個需要口語表達自我意見，不管是對師長或是父母，也許是過去經驗的累積，多說多錯的刻板印象，讓我身體不自覺感到需要發表自我看法的場合不自在。
童年的經歷與求學過程中，讓一路成為大人的我，仍
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2025/12/12
昨天因為DNS的轉址問題，跟弟弟又上演一場爭吵戲碼。
爭吵後，我看見到自己的情緒與期待，因為我期待弟弟懂我顧慮資安的問題，所以對於弟弟不斷製造問題，且把這個高風險的潛在問題要丟給我去善後，感到很憤怒。
我問我自己:為什麼我要覺得這是我的責任呢? 當我覺察到這一點，我暫時放開我糾結的心，我寫訊息告
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