瑜伽日常
3免費公開
瑜伽日常
大學時，我很喜歡一個網紅，叫做「美樂蒂的運動日記」，
當時很多健身論壇的運動心得都是很快樂且激勵人心，
但美樂蒂自己實際去跑步和重訓後卻感到很痛苦，
常常分享一些好笑又有趣的內容，
後來她成為愛康衛生棉老闆-美樂蒂（何雪帆）。
在幾次直播中我發現他有一個好朋友叫李昆霖（提提研面膜老闆）
大學時，我很喜歡一個網紅，叫做「美樂蒂的運動日記」，
當時很多健身論壇的運動心得都是很快樂且激勵人心，
但美樂蒂自己實際去跑步和重訓後卻感到很痛苦，
常常分享一些好笑又有趣的內容，
後來她成為愛康衛生棉老闆-美樂蒂（何雪帆）。
在幾次直播中我發現他有一個好朋友叫李昆霖（提提研面膜老闆）
2025快結束了，除了挑選好2026的記事本，也順便翻翻這一年的紀錄，
老實說，這一年我沒有設什麼大計畫，只有寫下「好好練瑜珈」，
結果練著練著，發現很多事就這樣自然地發生了。
這一年因為瑜珈，呼吸順了，心也靜了，
而後開始閱讀，透過閱讀讓思維升級，
再到現在的寫作。
-
這幾天一直在
2025快結束了，除了挑選好2026的記事本，也順便翻翻這一年的紀錄，
老實說，這一年我沒有設什麼大計畫，只有寫下「好好練瑜珈」，
結果練著練著，發現很多事就這樣自然地發生了。
這一年因為瑜珈，呼吸順了，心也靜了，
而後開始閱讀，透過閱讀讓思維升級，
再到現在的寫作。
-
這幾天一直在
今天呼吸課老師推薦了一首歌 Yemaya Assessu（Youtube有很版本，可擇自己喜歡的版本聆聽）
這是我第一次聽到這首歌，覺得很柔和很平靜，好像回到媽媽的懷抱中，
歌詞很簡單，這幾句一直重複：
Yemaya Assessu
Assessu yemaya
Yemaya olodo
今天呼吸課老師推薦了一首歌 Yemaya Assessu（Youtube有很版本，可擇自己喜歡的版本聆聽）
這是我第一次聽到這首歌，覺得很柔和很平靜，好像回到媽媽的懷抱中，
歌詞很簡單，這幾句一直重複：
Yemaya Assessu
Assessu yemaya
Yemaya olodo
大學時，我很喜歡一個網紅，叫做「美樂蒂的運動日記」，
當時很多健身論壇的運動心得都是很快樂且激勵人心，
但美樂蒂自己實際去跑步和重訓後卻感到很痛苦，
常常分享一些好笑又有趣的內容，
後來她成為愛康衛生棉老闆-美樂蒂（何雪帆）。
在幾次直播中我發現他有一個好朋友叫李昆霖（提提研面膜老闆）
大學時，我很喜歡一個網紅，叫做「美樂蒂的運動日記」，
當時很多健身論壇的運動心得都是很快樂且激勵人心，
但美樂蒂自己實際去跑步和重訓後卻感到很痛苦，
常常分享一些好笑又有趣的內容，
後來她成為愛康衛生棉老闆-美樂蒂（何雪帆）。
在幾次直播中我發現他有一個好朋友叫李昆霖（提提研面膜老闆）
2025快結束了，除了挑選好2026的記事本，也順便翻翻這一年的紀錄，
老實說，這一年我沒有設什麼大計畫，只有寫下「好好練瑜珈」，
結果練著練著，發現很多事就這樣自然地發生了。
這一年因為瑜珈，呼吸順了，心也靜了，
而後開始閱讀，透過閱讀讓思維升級，
再到現在的寫作。
-
這幾天一直在
2025快結束了，除了挑選好2026的記事本，也順便翻翻這一年的紀錄，
老實說，這一年我沒有設什麼大計畫，只有寫下「好好練瑜珈」，
結果練著練著，發現很多事就這樣自然地發生了。
這一年因為瑜珈，呼吸順了，心也靜了，
而後開始閱讀，透過閱讀讓思維升級，
再到現在的寫作。
-
這幾天一直在
今天呼吸課老師推薦了一首歌 Yemaya Assessu（Youtube有很版本，可擇自己喜歡的版本聆聽）
這是我第一次聽到這首歌，覺得很柔和很平靜，好像回到媽媽的懷抱中，
歌詞很簡單，這幾句一直重複：
Yemaya Assessu
Assessu yemaya
Yemaya olodo
今天呼吸課老師推薦了一首歌 Yemaya Assessu（Youtube有很版本，可擇自己喜歡的版本聆聽）
這是我第一次聽到這首歌，覺得很柔和很平靜，好像回到媽媽的懷抱中，
歌詞很簡單，這幾句一直重複：
Yemaya Assessu
Assessu yemaya
Yemaya olodo