書瑜之境
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下班後生活在書本與瑜伽墊之間。
靜靜閱讀、慢慢伸展，修一顆柔軟而堅定的心 🧘♀️
🪷 靜心閱讀，覺察生活
📚 書裡修心，墊上修身
✍️ 分享閱讀筆記｜瑜伽日常｜教學趣事｜生活紀錄
全部內容
由新到舊
大學時，我很喜歡一個網紅，叫做「美樂蒂的運動日記」，
當時很多健身論壇的運動心得都是很快樂且激勵人心，
但美樂蒂自己實際去跑步和重訓後卻感到很痛苦，
常常分享一些好笑又有趣的內容，
後來她成為愛康衛生棉老闆-美樂蒂（何雪帆）。
在幾次直播中我發現他有一個好朋友叫李昆霖（提提研面膜老闆）
歷經14天的努力，帶著27公分編織包來收尾啦！
（其實已經完成很久，一直忘記發文😊
結果全班只有兩位同學完成，大家都太忙了～🫣
這兩週在家雖然沒有進入心流狀態，但過程很有趣🤭
每天下班都會很期待回家鉤針～
🤫初期：要很安靜，一點聲音都會是干擾，
🎵中期：覺得有點太安靜，需要
今年跨年在陪姪女玩耍時，
她突然很認真的看著我說：「你的眼睛裡面有我耶！」👁️👁️
當下愣了幾秒，停下手邊的動作，也很認真的看著她，
我說：「哇！你的眼睛裡面也有我耶！」
就這樣，兩個人好像發現新大陸，對看了好久（互相照鏡子的狀態🪞
這輩子第一次有人這麼認真、這麼近的看著我，
E人關注外在世界，喜歡與人互動獲得能量，行動力快，
傾向先行動後思考，樂於主動、興趣廣泛。
I人專注自己的內心世界，透過反思獲得能量，
喜歡花時間反思、用寫作進行交流，
行動前必深思熟慮，專注少數興趣。
你是E人還是 I人呢？
枡野俊明 《低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不
嗨！大家好～上完第一堂實體鉤針課，來分享一下我的學習歷程，
Big Mom ，兩堂實體課隔兩週上，一堂兩小時，共計四小時，＄2770（含材料）。
有平日班也有假日班，我報名的是假日班，人會比較多～
教室採光很好，同時也有多間教室進行不同課程，非常適合假日來好好放鬆學習喔！
新手入門千讚包
一直以來對編織、毛線類的課程都蠻有興趣的，
但編織程度停留在國中用釘板織圍巾的水準（現在也忘了🤣
為什麼想學鉤針呢？有幾個讓我動心的原因：
一、菜市場的傳奇阿嬤
曾經在市場裡看到一個阿嬤正在編織，她的店裡全賣她親手織的衣服或用品，
她很樂在其中，常常編到忘我，客人來了會沒發現或是
2025快結束了，除了挑選好2026的記事本，也順便翻翻這一年的紀錄，
老實說，這一年我沒有設什麼大計畫，只有寫下「好好練瑜珈」，
結果練著練著，發現很多事就這樣自然地發生了。
這一年因為瑜珈，呼吸順了，心也靜了，
而後開始閱讀，透過閱讀讓思維升級，
再到現在的寫作。
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這幾天一直在
今天下午保險業務來找我聊長照險，聊著聊著我就突然想到，國外保險公司都會跟健身房合作，鼓勵客戶運動保持健康，想了解台灣這塊目前有在推動嗎?
★懶人包：國外保險公司贊助健身房或運動健康活動在國際上很常見，通常是為了推廣健康生活與企業社會責任 (CSR)，透過提供員工健身福利、補助、健康計畫，或直接與健
今天呼吸課老師推薦了一首歌 Yemaya Assessu（Youtube有很版本，可擇自己喜歡的版本聆聽）
這是我第一次聽到這首歌，覺得很柔和很平靜，好像回到媽媽的懷抱中，
歌詞很簡單，這幾句一直重複：
Yemaya Assessu
Assessu yemaya
Yemaya olodo
