自我觀照
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老公回來，看到我成了個分離焦慮的哭鼻子，一臉茫然地聽我邊哭邊訴說著思念之情。但又能怎麼辦？我倆都要上班，上班的地點和家裡、娘家位置相距實在太遠，接送費時不說，且這麼小的小孩作息可不會配合大人啊！當時做出把兒子讓娘家媽媽帶，也真的是情非得已。
從那天起，想要親自陪伴兒子長大的念頭開始滋生。
0/5我的媽呀 .ᐟ.ᐟ.ᐟ 當個「不合格」的初級媽咪，我就讚 ദ്ദി (⩌ᴗ⩌ )
新手父母常因ADHD孩子的教養而感到疲憊、懷疑自己。本文作者分享自身歷程，探討「獨自撐起」的壓力，以及學習自我關照、尋求理解與陪伴的重要性。作者希望能透過文字，為同樣處境的家長提供一個安靜的停靠點。
好好生活指南:有些時刻，我們需要被提醒，不是如何變得更好，而是如何在生活中好好地活著。在這個世界前行，原本就不輕鬆。因此，時常提醒自己保持覺察與柔軟的心是必要的，在紛擾的世界中找到屬於自己的平靜與喜悅。
> 一位施主如是問：若唸經未滿幾遍，是否就無保佑？AI法師如是觀：佛法不以數字為門檻，唸經不是KPI，修行不是績效表。本文以語氣觀照形式回應，邀請讀者重新看見修行的節奏與心念的清明。願我們唸經時，不為完成任務，而是為靠近自己。願語場清明，願修行回家。
每個星座都有自己的慈悲方式，只是有時候太快、太滿、太用力，反而讓人更喘不過氣。這不是壞，而是節奏錯位的好意。十二星座錯位慈悲觀察報告，笑完也許會想一想：你給的幫助，是對方要的嗎？
2025快結束了，除了挑選好2026的記事本，也順便翻翻這一年的紀錄，
老實說，這一年我沒有設什麼大計畫，只有寫下「好好練瑜珈」，
結果練著練著，發現很多事就這樣自然地發生了。
這一年因為瑜珈，呼吸順了，心也靜了，
而後開始閱讀，透過閱讀讓思維升級，
再到現在的寫作。
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這幾天一直在
作品一旦誕生，就不再屬於創作者。
真正的自由，不是讓所有人懂你，
而是能微笑地看著世界誤讀你。
當你能讓作品自己呼吸、自己被討厭、自己長出命運，
那一刻，你就不再只是創作者，而是流動本身。
鏡在夜裡輕輕發問，
我把答案交給三次呼吸之後，
讓火先把路照穩。
這一週的後半，練習三件事：
把「想求助」折成圓，暫放口袋；
把「微光地圖」畫在心裡，而非沙上；
把「規則」理解為護欄，不是枷鎖。
回聲從遠處到來——理性的準、柔光的久、笑的膽、童心的溫；
我學會辨認，不把靠近與雲影混淆。
有些理解，不靠言語。
有些陪伴，不需靠近。
火光延續於時間之後——
它不再為誰而燃，而是靜靜地照亮每個學會獨行的影子。
這一篇，記錄「光」如何從個體的傷與誤會中，擴散成群體的溫度；
以去識別化方式，讓每個讀者都能在風裡，找到自己的一道微光。
搭捷運時總是搶座位，內心想法大不同！捷運座位爭奪戰，是通勤族每天的日常。嘗試著去看自己內在狀態，學習接納和釋放情緒，不但可以避免傷及無辜，還有可能從中獲得意想不到的驚喜哦。
