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求生是生命的本能，病痛是身體的求救信號，只要給予正確的飲食、作息與訓練，幾乎所有疾病都能自癒。
作者李吉崑先生，自序中提到「本書乃我綜合畢生所研讀的中西醫學知識、報告，並親身經歷印證後，化繁為簡的忠言，其旨在揭示生命運行之道，學習謙卑地順從身體，幫助它醫好疾病，請人人可以享受健康快樂幸福的人生。」
求生是生命的本能，病痛是身體的求救信號，只要給予正確的飲食、作息與訓練，幾乎所有疾病都能自癒。
作者李吉崑先生，自序中提到「本書乃我綜合畢生所研讀的中西醫學知識、報告，並親身經歷印證後，化繁為簡的忠言，其旨在揭示生命運行之道，學習謙卑地順從身體，幫助它醫好疾病，請人人可以享受健康快樂幸福的人生。」
Part 3 永續「排寒」
3-1 排寒生活情報
水溫變涼後，開始覺得冷：請直接加熱水，或使用有加溫的設備，起身前慢慢提高水溫，避免著涼。(如後附照片1-書本內資料)
如何選擇鞋子：穿多層襪後，購買鞋尖寬大的款式，原本尖頭鞋對人體就不好。(如後附照片2-書本內資料)
如何清洗襪子：貼近皮膚的
Part 3 永續「排寒」
3-1 排寒生活情報
水溫變涼後，開始覺得冷：請直接加熱水，或使用有加溫的設備，起身前慢慢提高水溫，避免著涼。(如後附照片1-書本內資料)
如何選擇鞋子：穿多層襪後，購買鞋尖寬大的款式，原本尖頭鞋對人體就不好。(如後附照片2-書本內資料)
如何清洗襪子：貼近皮膚的
1-1 甚麼是排寒—每日半身浴及穿多層襪
泡半身浴要讓身體從裡暖到外，就不會著涼。
身體狀況越不好，泡半身浴的時間就要越長。
無法泡半身浴時，就泡足湯。
出浴時，要立刻穿上襪子。
襪選寬鬆不要束腳的(如果妨礙循環，可以去除橡皮筋部分)。
最重要的是隨時保持下半身溫暖。
1-1甚麼是排寒
4/5百病起於寒
1-1 甚麼是排寒—每日半身浴及穿多層襪
泡半身浴要讓身體從裡暖到外，就不會著涼。
身體狀況越不好，泡半身浴的時間就要越長。
無法泡半身浴時，就泡足湯。
出浴時，要立刻穿上襪子。
襪選寬鬆不要束腳的(如果妨礙循環，可以去除橡皮筋部分)。
最重要的是隨時保持下半身溫暖。
1-1甚麼是排寒
4/5百病起於寒
求生是生命的本能，病痛是身體的求救信號，只要給予正確的飲食、作息與訓練，幾乎所有疾病都能自癒。
作者李吉崑先生，自序中提到「本書乃我綜合畢生所研讀的中西醫學知識、報告，並親身經歷印證後，化繁為簡的忠言，其旨在揭示生命運行之道，學習謙卑地順從身體，幫助它醫好疾病，請人人可以享受健康快樂幸福的人生。」
求生是生命的本能，病痛是身體的求救信號，只要給予正確的飲食、作息與訓練，幾乎所有疾病都能自癒。
作者李吉崑先生，自序中提到「本書乃我綜合畢生所研讀的中西醫學知識、報告，並親身經歷印證後，化繁為簡的忠言，其旨在揭示生命運行之道，學習謙卑地順從身體，幫助它醫好疾病，請人人可以享受健康快樂幸福的人生。」
Part 3 永續「排寒」
3-1 排寒生活情報
水溫變涼後，開始覺得冷：請直接加熱水，或使用有加溫的設備，起身前慢慢提高水溫，避免著涼。(如後附照片1-書本內資料)
如何選擇鞋子：穿多層襪後，購買鞋尖寬大的款式，原本尖頭鞋對人體就不好。(如後附照片2-書本內資料)
如何清洗襪子：貼近皮膚的
Part 3 永續「排寒」
3-1 排寒生活情報
水溫變涼後，開始覺得冷：請直接加熱水，或使用有加溫的設備，起身前慢慢提高水溫，避免著涼。(如後附照片1-書本內資料)
如何選擇鞋子：穿多層襪後，購買鞋尖寬大的款式，原本尖頭鞋對人體就不好。(如後附照片2-書本內資料)
如何清洗襪子：貼近皮膚的
1-1 甚麼是排寒—每日半身浴及穿多層襪
泡半身浴要讓身體從裡暖到外，就不會著涼。
身體狀況越不好，泡半身浴的時間就要越長。
無法泡半身浴時，就泡足湯。
出浴時，要立刻穿上襪子。
襪選寬鬆不要束腳的(如果妨礙循環，可以去除橡皮筋部分)。
最重要的是隨時保持下半身溫暖。
1-1甚麼是排寒
4/5百病起於寒
1-1 甚麼是排寒—每日半身浴及穿多層襪
泡半身浴要讓身體從裡暖到外，就不會著涼。
身體狀況越不好，泡半身浴的時間就要越長。
無法泡半身浴時，就泡足湯。
出浴時，要立刻穿上襪子。
襪選寬鬆不要束腳的(如果妨礙循環，可以去除橡皮筋部分)。
最重要的是隨時保持下半身溫暖。
1-1甚麼是排寒
4/5百病起於寒