粒線體
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你有沒有這樣的經驗？明明努力吃得健康，卻還是疲倦不堪，甚至慢性病悄悄找上門？2024年熱銷榜霸榜半年的《更新粒線體，根治慢性病》，讓無數人找到答案。而今年，陳俊旭博士推出的新作《吃錯了，當然會生病④修復粒線體，發炎不失控：根治慢性病的全方位自然療法》，更把焦點放在粒線體，將真正的健康方法分享給你。
5/5吃錯了，當然會生病④修復粒線體，發炎不失控：根治慢性病的全方位自然療法
春節天氣冷颼颼，吳凱茹醫師指出，適當的禦寒措施、合理的飲食補充、適度的運動以及對粒線體的保護，不僅有助於保暖，更能延緩衰老過程，促進健康。
人類作為恆溫動物，必須依靠能量產生熱量來保持體溫。而粒線體是細胞中的能量工廠，，提供能量以支持生理機能和禦寒需求。但隨著年齡增長、細胞老化，細胞修
▲天氣冷颼颼，禦寒就要保護粒線體。(freepik)
隨著寒冷天氣的到來，「注意保暖」成為關心互動時的話題。其實，不僅要注意保暖，人體產熱機制和細胞能量代謝的核心——粒線體，更是扮演著關鍵角色。安法抗衰老診所醫療副院長吳凱茹醫師指出，粒線體的健康與否不僅影響禦寒能力，更是延緩衰老的重要手段。適當的
資生堂與東京科學研究所的最新研究指出，「替代自噬（Alternative autophagy）」機制能有效減少紫外線誘導的發炎反應，進一步抑制基質金屬蛋白酶（MMP）的生成，從而避免膠原蛋白的加速流失，實現抗衰老效果。研究還發現，某些唇形科植物萃取物能活化替代自噬功能，提供新的抗老化解決方案...
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人類大腦是黑猩猩等靈長類親戚大腦的三倍。為了滿足更大的大腦需求，應對保持人類大腦正常運作的壓力，人類神經系統的升級是有代價的。我們的工作細胞多巴胺DAN(也就是我們的阿丹多巴胺神經元)，這次又在《自然》11月的新聞中閃亮登場，告訴我們近期研究如何揭發了「人類大腦如何變得如此之大：我們的細胞學會了。。
5/5多巴胺神經元
你可能記得課本上說，粒線體是細胞中的發電廠。但最新研究揭露了一個驚人的祕密：原來粒線體還會玩變身！
科學家們長期以來都很困惑：粒線體如何同時負責兩個相反的工作？一邊要產生能量（氧化反應），一邊又要合成胺基酸（還原反應）。這就像一個人同時踩油門和煞車，看起來很不合理。
最新研究發現，提供了合理的解釋！
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粒線體除了產生能量，其實也會合成胺基酸。
但是，產生能量是氧化反應，合成胺基酸是還原反應！
粒線體要如何協調這兩者呢？
最近的研究發現，粒線體會分化成兩種不同的型態！
怎麼做呢？
這篇文章從侯孝賢導演的退休事件，聊到了失智症與身心的影響，並強調了情緒創傷和生活習慣對於預防失智的重要性。文章中提到斷食、運動、睡眠和情緒管理如何能改善生活品質，並介紹自然療法與負離子的益處。藉由健康知識的分享，鼓勵讀者重視自我保健，提升健康自主權，讓老年生活更有品質。
運動對皮膚功能的影響：增加皮膚血流量、升高皮膚溫度、改善皮膚水分、促進粒線體合成與影響荷爾蒙分泌等，有助增強皮膚功能，改善老化徵──然而，並非所有運動的影響都是正面的...
