藝術
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藝術
藝術療癒是我目前試過，最適合自己的正念（靜心）方式😊
不僅能有效減壓，提升大腦前額葉皮質的情緒調節能力
而且還帶來許多驚喜的好處，為職場大大賦能，例如修正完美主義的性格、增強面對失敗的韌性、提升觀察分析的敏銳度
藝術麻瓜的親身經驗 - 由一個從小排斥上美術課的藝術絕
藝術療癒是我目前試過，最適合自己的正念（靜心）方式😊
不僅能有效減壓，提升大腦前額葉皮質的情緒調節能力
而且還帶來許多驚喜的好處，為職場大大賦能，例如修正完美主義的性格、增強面對失敗的韌性、提升觀察分析的敏銳度
藝術麻瓜的親身經驗 - 由一個從小排斥上美術課的藝術絕
小時候的我，最怕的課堂之一叫「書法」。墨條要磨半天，寫出來的字怎麼都不像字帖，於是乾脆放棄。
長大後，我早就知道：像書法這樣的藝術練習，可以幫助人靜下心、安住當下。理論懂歸懂，直到最近重新拿起毛筆，才第一次真切感受到——當墨香散開、筆觸落紙，腦中的焦慮聲音真的安靜下來，留下的只有「這一筆」的流
小時候的我，最怕的課堂之一叫「書法」。墨條要磨半天，寫出來的字怎麼都不像字帖，於是乾脆放棄。
長大後，我早就知道：像書法這樣的藝術練習，可以幫助人靜下心、安住當下。理論懂歸懂，直到最近重新拿起毛筆，才第一次真切感受到——當墨香散開、筆觸落紙，腦中的焦慮聲音真的安靜下來，留下的只有「這一筆」的流
藝術療癒是我目前試過，最適合自己的正念（靜心）方式😊
不僅能有效減壓，提升大腦前額葉皮質的情緒調節能力
而且還帶來許多驚喜的好處，為職場大大賦能，例如修正完美主義的性格、增強面對失敗的韌性、提升觀察分析的敏銳度
藝術麻瓜的親身經驗 - 由一個從小排斥上美術課的藝術絕
藝術療癒是我目前試過，最適合自己的正念（靜心）方式😊
不僅能有效減壓，提升大腦前額葉皮質的情緒調節能力
而且還帶來許多驚喜的好處，為職場大大賦能，例如修正完美主義的性格、增強面對失敗的韌性、提升觀察分析的敏銳度
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小時候的我，最怕的課堂之一叫「書法」。墨條要磨半天，寫出來的字怎麼都不像字帖，於是乾脆放棄。
長大後，我早就知道：像書法這樣的藝術練習，可以幫助人靜下心、安住當下。理論懂歸懂，直到最近重新拿起毛筆，才第一次真切感受到——當墨香散開、筆觸落紙，腦中的焦慮聲音真的安靜下來，留下的只有「這一筆」的流
小時候的我，最怕的課堂之一叫「書法」。墨條要磨半天，寫出來的字怎麼都不像字帖，於是乾脆放棄。
長大後，我早就知道：像書法這樣的藝術練習，可以幫助人靜下心、安住當下。理論懂歸懂，直到最近重新拿起毛筆，才第一次真切感受到——當墨香散開、筆觸落紙，腦中的焦慮聲音真的安靜下來，留下的只有「這一筆」的流