<div class="draft-block draft--p left">前陣子寫論文時，整天都關在小房間裡閱讀文獻、撰寫和修改論文。有天一個疑惑突然冒出來：被關在監獄裡的話能寫論文嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">現代寫論文的必備工具是電腦 (筆電)，所以要先問：可以帶筆電入獄嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">答案為否，根據桃園監獄的收容人家屬相關事項，「<a href="https://www.typ.moj.gov.tw/297144/297145/297153/368203/post" target="_blank" class="draft--a">不開放攜帶筆記型電腦、平板電腦、行動電話及其他可連結網路之通訊電子設備</a>」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">沒有電腦也沒關係，至少可以索取紙筆，有途徑可以整理文字。</div>
<div class="draft-block draft--p left">第二個問題：要如何搜尋、閱覽文獻？</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為不能使用網路，我想到的是把關鍵字記下來，交給家人代為查找，列印成冊後送入獄中。</div>
<div class="draft-block draft--p left">監獄的圖書寄送流程是「<a href="https://mojlaw.moj.gov.tw/LawContent.aspx?LSID=FL019777" target="_blank" class="draft--a">圖書送入→承辦人員登錄及檢查→轉送教化科承辦人員簽收並審查→加蓋『圖書檢查戳章』→轉送各教區教誨師，發予收受收容人</a>」，文獻送入應該是沒問題。</div>
<div class="draft-block draft--p left">有紙筆、有文獻了，接著要問：有沒有自己的時間可以閱讀文獻、撰寫論文？</div>
<div class="draft-block draft--p left">據說<a href="https://udn.com/news/story/120911/5107653" target="_blank" class="draft--a">每天晚上 18:00-21:00 為自由活動時間</a>，所以應該有自己的時間。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">雖然條件很嚴苛，但理論上好像有辦法在監獄裡寫論文。</div>

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語言學．旅遊．夢．一些突發奇想的東西

後面有懶人沙發

在監獄裡有辦法寫論文嗎？

<div class="draft-block draft--p left">原來不能揉&gt;&lt;</div>

<div class="draft-block draft--p left">什麼是瘀青？</div>
<div class="draft-block draft--p left">瘀青就是皮下血管破裂，血積在裡面，與開放性傷口一樣是身體受到損傷而流血，只是瘀青沒有表皮的傷口。</div>
<div class="draft-block draft--p left">平常被刀子劃傷或跌倒嗑破膝蓋，我們通常不會去揉這個傷口，所以剛撞到瘀青時也不能揉，可能會讓血管破裂的範圍更大。</div>
<div class="draft-block draft--p left">理想的方式是撞到的 48 小時內先採冰敷。</div>
<div class="draft-block draft--p left">總之不要先揉。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.hk01.com/%E5%81%A5%E5%BA%B7Easy/980065/%E7%98%80%E9%9D%92-%E5%89%9B%E6%92%9E%E5%88%B0%E7%98%80%E9%9D%92%E4%B8%8D%E8%83%BD%E6%8F%89-%E5%A6%82%E4%BD%95%E6%AD%A3%E7%A2%BA%E8%99%95%E7%90%86-4%E9%A1%9E%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%BF%AB%E9%80%9F%E6%93%BA%E8%84%AB%E7%98%80%E6%96%91" target="_blank" class="draft--a">瘀青｜剛撞到瘀青不能揉？如何正確處理？4類營養快速擺脫瘀斑</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.edh.tw/article/34852" target="_blank" class="draft--a">瘀青到底要不要揉？醫師揭最佳解：最多人錯這動作反加重出血</a></div>

撞到之後要揉一揉嗎？

<div class="draft-block draft--p left">好，其實我不是很喜歡「鬼壓床」這個詞，通常我偏向說「睡眠癱瘓」。</div>
<div class="draft-block draft--p left">- - - - -</div>
<div class="draft-block draft--p left">    高中開始，我經常性經歷睡眠癱瘓，通常是午休趴著睡時發生。每次起來會心跳加速、呼吸微困難，我歸納為趴著睡「呼吸受阻」、「缺氧」導致。</div>
<div class="draft-block draft--p left">    後來變成躺著小睡也會，但如果是晚上睡覺直到隔天就不會，所以我重新歸因為「短時間有限的睡眠」導致難以將自己從睡夢中拔出。</div>
<div class="draft-block draft--p left">    過程中覺得自己是睜眼的，因為看得到眼前的一切，但同時又覺得自己是閉眼的，因為知道自己還沒醒。全身無法動彈，只要不專注的想辦法醒來，就會失去意識。</div>
<div class="draft-block draft--p left">    解決的方法就是任何外界事物的干擾，例如突然的聲響、別人的觸碰、或自己努力移動身體的任何部分，就算是輕微的移動也能醒來 (但是醒來時會超~級累)。或是，就放棄吧，繼續睡。</div>
<div class="draft-block draft--p left">- - - - -</div>
<div class="draft-block draft--p left">    睡眠癱瘓其實反映了人類身體的保護機制，當我們在快速動眼期 (也就是最會做夢的時候)，大腦會下命令請身體暫時癱瘓，以免我們隨著夢境亂動，造成危險。但如果這時大腦突然清醒了，可是身體收到的命令還沒解除，就會出現睡眠癱瘓。</div>
<div class="draft-block draft--p left">睡眠癱瘓可能原因：</div>
<div class="draft-block draft--p left">◆ 睡眠不足或睡眠品質不佳 (於我可能)</div>
<div class="draft-block draft--p left">◆ 精神疾病 (於我不可能)</div>
<div class="draft-block draft--p left">◆ 情緒焦慮、緊張 (可能)</div>
<div class="draft-block draft--p left">◆ 迷信 (不可能)</div>
<div class="draft-block draft--p left">◆ 藥物影響 (不可能)</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.auh.org.tw/NewsInfo/HealthEducationInfo?docid=803" target="_blank" class="draft--a">《睡眠麻痺症》不用怕 症狀很快就消散</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://gooddoctorweb.com/post/980" target="_blank" class="draft--a">鬼壓床３招解除！</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">因為經歷次數很多，而且沒有迷信鬼神 (但也不排除真的有人是受那個世界影響)，我沒有很害怕睡眠癱瘓，但由於經歷的當下跟醒來時精神和身體上都很不舒服，所以我也並不喜歡這種感覺。不過既然到現在都難以改善，就只能選擇日間不小睡，只睡晚上的主睡眠 (看來看去還是沒辦法除戶)。</div>

「鬼壓床」專業戶，如何除戶？

<div class="draft-block draft--p left">嗯嗯，有一次彥排尿功能，說有尿意才能排，居然650cc，被護士笑，太能忍。</div>

<div class="draft-block draft--p left">成人膀胱容量大約 400~500 ml，但大約 200~300 ml 時就會想排尿。</div>
<div class="draft-block draft--p left">水喝下去需要在身體內吸收轉換，喝一杯水後大約 1~2 小時會想排尿。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">健康的喝水模式：慢慢平均的喝，每小時 100~200 ml 就好。</div>
<div class="draft-block draft--p left">健康喝水下的健康尿尿模式：2~3 小時左右上一次廁所。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://heho.com.tw/archives/85768" target="_blank" class="draft--a">「一喝水就想尿尿」和「喝了水很少尿尿」哪個健康？</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://health.tvbs.com.tw/medical/324980" target="_blank" class="draft--a">有尿意就跑廁所是錯的！保養膀胱5招，頻尿、尿失禁、解尿困難能治癒</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.epochtimes.com/b5/22/6/29/n13769705.htm" target="_blank" class="draft--a">健康的膀胱可儲存多少尿液？ 何時有尿意？</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

膀胱可以裝多少水？

<div class="draft-block draft--p left">如果有看過 
              <a href="/article/653a401efd897800012c510d" target="_blank" class="draft--mention">
                <i class="icon-blankLink"></i>
                <span>金廈．熏得嫑嫑的 (吃飯不要看)</span>
              </a>
             ，就知道我對馬桶有種神秘的情感。</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天上完廁所忽然發現水箱蓋上貼了「抗菌」標誌，突然疑惑，抗菌馬桶的抗菌是什麼概念？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">★抗菌的定義：能消滅微生物，或在時效內讓微生物的生長速度維持在正常水平下 (這些微生物繁殖時可能產生臭味或造成髒汙)。</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.superlab.com.tw/antimicrobial/" target="_blank" class="draft--a">〈如何評估驗證抗菌效果，抗菌產品選購前注意事項〉</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">原來如此，但其實好像有點無感。</div>
<div class="draft-block draft--p left">還是得刷馬桶吧？還是得蓋上馬桶蓋再沖水吧？</div>

抗菌馬桶怎樣抗菌？

<div class="draft-block draft--p left">★ 壓力引起腎上腺素，讓毛囊中的黑色素幹細胞睡著了，所以長出了白頭髮。</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.gvm.com.tw/article/82542" target="_blank" class="draft--a">〈一夜白髮是真的！科學家強調：別忽略壓力帶來的可怕後遺症〉</a></div>
<div class="draft-block draft--p left">不過我覺得「一夜白髮」還是誇張了點，畢竟頭髮不會一夜長長。</div>
<div class="draft-block draft--p left">應該要說短時間內長出了許多白髮。</div>
<div class="draft-block draft--p left">((好啦我也知道那是誇飾法</div>
<div class="draft-block draft--p left">✅壓力導致白髮。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">那反過來呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left">除去先天及老化因素，從白髮多寡就能知道這個人的壓力大不大嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left">❓白髮少 → 沒煩惱、無壓力</div>
<div class="draft-block draft--p left">❓白髮多 → 煩惱多、壓力大</div>

從白髮量能得知壓力程度嗎？

<div class="draft-block draft--p left">看到某餐廳評論中，有人說小孩吃了水餃後回家不久就肚子痛、腹瀉。</div>
<div class="draft-block draft--p left">真的嗎？這麼快就有感覺嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">★ 受汙染的食品可能帶有金黃色葡萄球菌，中毒潛伏期為 0.5~8 小時，容易引起腹痛、腹瀉。</div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://health.udn.com/health/story/5976/5917956" target="_blank" class="draft--a">吃壞肚子如何緩解？6種常見食物中毒病菌、症狀和來源</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"><a href="https://www.fda.gov.tw/tc/sitecontent.aspx?sid=1937" target="_blank" class="draft--a">金黃色葡萄球菌 (Staphylococcus aureus)</a></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">有可能。</div>
<div class="draft-block draft--p left">然後我就換了一間吃。</div>

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