冰敷
#
冰敷
含有「冰敷」共 14 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
腳踝扭傷如何治療？中醫師分享針灸、中藥治療
這篇文章介紹了腳踝扭傷的常見治療方法，包括針灸、消炎止痛藥等。此外還探討了最新的扭傷處置方式，並分享了急性期和亞急性階段的處理原則。文章指出前美國運動醫學博士對冰敷理論的推翻，文章介紹了中醫治療、針灸和中藥對於腳踝扭傷的效果和作用。
2024-03-04
1
#
冰敷
#
組織
#
修復
菜鳥防護回憶三_大學🧊冰塊，很難嗎？
這是一篇關於臺灣防護菜鳥真人真事的文章，記述了作者在大會防護員的經歷和趣事。文章中穿插了比賽趣事和對幕後人員的感謝，並歡迎讀者分享運動防護的經歷。(AI)
2024-02-10
1
#
冰塊
#
冰敷
#
比賽
遇到牙齦萎縮問題？如何避免牙齒敏感困擾？
牙齦萎縮導致牙齒變得容易敏感，吃東西變成一件痛苦的事，還會讓牙齒觀感不佳，本文將介紹牙齦萎縮的相關資訊，看自己是否一不小心就有牙齦萎縮的危機！ 出現牙齦萎縮的原因有哪些？ 牙齦萎縮的主因在牙齦問題，那究竟有哪些原因，會讓健康的牙齦萎縮呢？讓我們來一一介紹： 年齡增長 最基本的是隨著人
2024-01-16
0
#
牙齒
#
壓力
#
冰敷
運動員都在用，十個遠離延遲性酸痛的方法
訓練完第二天好酸痛 連走路都有問題? 教練我該怎麼辦? 別擔心本集將教你十個有效的方法 減緩肌肉訓練完的酸痛感
2023-07-17
8
#
肌肉
#
修復
#
冰敷
怎麼判斷有沒有長智齒？教你 3 招照鏡子自我檢查術！
長智齒的困擾相信許多人都經歷過，也荼毒不少人的日常生活，除了定期回診檢查智齒生長狀況以外，本文將分享自我檢查智齒的 3 招，讓各位可以提早預備。
2023-07-12
0
#
智齒
#
牙齒
#
檢查
2.別冰敷了，去走一走！--被作者推翻的RICE理論
每當發生急性扭傷或挫傷到醫院治療時，醫師往往會開1-3天的冰敷治療，並提醒你冰敷可以舒緩疼痛、減輕發炎、抑制腫脹，但科學研究不支持冰敷治療。冰敷確實能緩解疼痛，卻會影響組織的修復，而且弊大於利。活動傷處其實是更好的處理方法，雖然聽起來極度不合理，覺得既然受傷了就要休息，但什麼都不做反而是最糟的作法。
2023-05-31
3
#
冰敷
#
發炎反應
#
PRICE
教你4種智齒發炎緩解方法！別亂拔牙會出事！
不少人面對智齒要不要拔非常猶豫，結果時間一久就忘了。等到開始牙痛發炎，才想起來這顆智齒被遺忘了。本文會優先教你緩解發炎的4種方式，以及告訴你為什麼不該亂拔發炎的智齒。
2023-05-10
0
#
智齒
#
拔牙
#
冰敷
閃到腰怎麼辦？冰敷？熱敷？貼藥布?藥膏？泡澡？
閃到腰真的痛不欲生，到底怎麼處理才舒緩減輕疼痛呢？ 為何閃到腰？ 其實是「背部肌肉」拉傷，通常是背部肌肉不當施力引起，例如彎腰搬重物、快速轉身、突然從床上坐起、運動傷害等。 閃到腰舒緩該冰敷還是熱敷？ 輕微背部拉傷，通常休息一陣子就能緩解。 急性症狀，建議盡快躺下休息，並在受傷後的2～3天持續冰敷，
2023-05-05
3
#
冰敷
#
按摩
#
閃到腰
你的壓力大嗎 ? 很可能你'情緒瘀青'了! [情緒化瘀]三步驟,幫助我們'跨越情緒 翻越壓力' !
你一個人, 扮演了幾個重要角色 ? 多重身份, 解決壓力, 不只是需要「時間管理」, 更需「能量管理」喔! 讓我們從能量中的「情緒」來練習吧 情緒卡住 , 就像是瘀青一樣 ! 這時 化瘀就很重要啦 !❤【情緒化淤三步驟 】❶ 冰敷 - 情緒降溫法 ❷ 溫敷 - 情緒掛牌法 ❸ 藥敷 - 愛的接納法
2023-04-27
6
#
媽咪
#
壓力
#
掛牌
受傷後別再冰敷了？最新最專業傷後處理原則，從PEACE & LOVE聊聊傷後訓練
最新軟組織傷害處理原則，還只做冰敷嗎？你會錯過更多
2022-11-15
9
#
冰敷
#
受傷
#
運動傷害
