《慢慢變強的日子》
4免費公開
這裡沒有完美的訓練
只有一點點的努力，和很多真實的掙扎
有時候我也不想動
有時候我也想放棄
但我還是會告訴自己：
👉「那就做一點點就好」
這裡記錄的，不只是運動
也是我慢慢變好的過程
如果你也在努力成為更好的自己
我們可以一起慢慢來 🐻
📌 今日狀態
昨晚去運動的時候
其實沒有特別想突破什麼
只是想維持一點節奏
讓自己不要停下來
💪 今日訓練
澳式引體：10下 × 4
伏地挺身：25下 × 4
引體向上：3 → 2 → 2
沒有很誇張
但對現在的我來說，剛剛好
🧠 今日體悟
📌 今日狀態
昨晚去運動的時候
其實沒有特別想突破什麼
只是想維持一點節奏
讓自己不要停下來
💪 今日訓練
澳式引體：10下 × 4
伏地挺身：25下 × 4
引體向上：3 → 2 → 2
沒有很誇張
但對現在的我來說，剛剛好
🧠 今日體悟
🎴 我以為我準備好輸了，但其實沒有
4/18（六），我帶著孩子南下到寶可夢卡牌日比賽。
那天，我拿著98號未來排組（鐵頭殼、鐵盤岩、鐵斑葉）
孩子則帶著54號排組（皮卡丘＆耿鬼）
我們兩個，就這樣踏進了一個
對我們來說還有點陌生的世界。
🎴 那一場「差一張」的輸
5/5寶可夢卡牌
🎴 我以為我準備好輸了，但其實沒有
4/18（六），我帶著孩子南下到寶可夢卡牌日比賽。
那天，我拿著98號未來排組（鐵頭殼、鐵盤岩、鐵斑葉）
孩子則帶著54號排組（皮卡丘＆耿鬼）
我們兩個，就這樣踏進了一個
對我們來說還有點陌生的世界。
🎴 那一場「差一張」的輸
5/5寶可夢卡牌
今天沒有想挑戰什麼
只是想讓自己動一動
很久沒有跑步了
身體有點陌生，心也有點懶
但還是出了門
💪 今日訓練
在仁德滯洪池滯洪池慢慢跑著
仁德滯洪池
https://maps.app.goo.gl/PDmkzKS1p3hxn2yD9
繞完一圈，才發現 原來路線剛好是一個愛心的形
今天沒有想挑戰什麼
只是想讓自己動一動
很久沒有跑步了
身體有點陌生，心也有點懶
但還是出了門
💪 今日訓練
在仁德滯洪池滯洪池慢慢跑著
仁德滯洪池
https://maps.app.goo.gl/PDmkzKS1p3hxn2yD9
繞完一圈，才發現 原來路線剛好是一個愛心的形
其實我不是自律的人
我只是開始覺得 再這樣下去，好像不太行了
💪 今日訓練
開始-波比跳：20秒動，10秒休息為1組，共8組。
第一階段-伏地挺身：20下分5組，共100下。
第一階段-澳式引體：15下分5組，共75下。
第二階段-引體向上：5下分3次，共15下。
第三階段-棒
其實我不是自律的人
我只是開始覺得 再這樣下去，好像不太行了
💪 今日訓練
開始-波比跳：20秒動，10秒休息為1組，共8組。
第一階段-伏地挺身：20下分5組，共100下。
第一階段-澳式引體：15下分5組，共75下。
第二階段-引體向上：5下分3次，共15下。
第三階段-棒
📌 今日狀態
昨晚去運動的時候
其實沒有特別想突破什麼
只是想維持一點節奏
讓自己不要停下來
💪 今日訓練
澳式引體：10下 × 4
伏地挺身：25下 × 4
引體向上：3 → 2 → 2
沒有很誇張
但對現在的我來說，剛剛好
🧠 今日體悟
📌 今日狀態
昨晚去運動的時候
其實沒有特別想突破什麼
只是想維持一點節奏
讓自己不要停下來
💪 今日訓練
澳式引體：10下 × 4
伏地挺身：25下 × 4
引體向上：3 → 2 → 2
沒有很誇張
但對現在的我來說，剛剛好
🧠 今日體悟
🎴 我以為我準備好輸了，但其實沒有
4/18（六），我帶著孩子南下到寶可夢卡牌日比賽。
那天，我拿著98號未來排組（鐵頭殼、鐵盤岩、鐵斑葉）
孩子則帶著54號排組（皮卡丘＆耿鬼）
我們兩個，就這樣踏進了一個
對我們來說還有點陌生的世界。
🎴 那一場「差一張」的輸
5/5寶可夢卡牌
🎴 我以為我準備好輸了，但其實沒有
4/18（六），我帶著孩子南下到寶可夢卡牌日比賽。
那天，我拿著98號未來排組（鐵頭殼、鐵盤岩、鐵斑葉）
孩子則帶著54號排組（皮卡丘＆耿鬼）
我們兩個，就這樣踏進了一個
對我們來說還有點陌生的世界。
🎴 那一場「差一張」的輸
5/5寶可夢卡牌
今天沒有想挑戰什麼
只是想讓自己動一動
很久沒有跑步了
身體有點陌生，心也有點懶
但還是出了門
💪 今日訓練
在仁德滯洪池滯洪池慢慢跑著
仁德滯洪池
https://maps.app.goo.gl/PDmkzKS1p3hxn2yD9
繞完一圈，才發現 原來路線剛好是一個愛心的形
今天沒有想挑戰什麼
只是想讓自己動一動
很久沒有跑步了
身體有點陌生，心也有點懶
但還是出了門
💪 今日訓練
在仁德滯洪池滯洪池慢慢跑著
仁德滯洪池
https://maps.app.goo.gl/PDmkzKS1p3hxn2yD9
繞完一圈，才發現 原來路線剛好是一個愛心的形
其實我不是自律的人
我只是開始覺得 再這樣下去，好像不太行了
💪 今日訓練
開始-波比跳：20秒動，10秒休息為1組，共8組。
第一階段-伏地挺身：20下分5組，共100下。
第一階段-澳式引體：15下分5組，共75下。
第二階段-引體向上：5下分3次，共15下。
第三階段-棒
其實我不是自律的人
我只是開始覺得 再這樣下去，好像不太行了
💪 今日訓練
開始-波比跳：20秒動，10秒休息為1組，共8組。
第一階段-伏地挺身：20下分5組，共100下。
第一階段-澳式引體：15下分5組，共75下。
第二階段-引體向上：5下分3次，共15下。
第三階段-棒